3 DVD Wellness jóga v nové Edici DVD Power Yoga Akademie
Edice Wellness jóga Body Mind Spirit
3 DVD pro domácí cvičení
Současný životní styl je uspěchaný a náročný jak pro tělo, tak pro mysl. Mnoho stresových situací, které vás provázejí každým dnem, odčerpávají energii a berou síly. Dodat tělu přirozený a jemný pohyb, „provětrat” hlavu, uvolnit a protáhnout zkrácené a stažené tělo má za cíl série 3 DVD Wellness jóga.
Pomocí krátkých jógových sestav uvolníte a protáhnete záda, ve kterých se napětí často projevuje. Na svých zádech nosíte mnoho zátěže, což má za následek jejich častou únavu či bolesti. Proto je třeba aktivně pracovat na zlepšení jejich kondice, ale také psychiky. Posílíte a zpevníte břišní svaly, aby páteř měla dobrou podporu. Provedete jemné rotační pohyby, abyste záda ve své délce uvolnili a protáhli. To vše na prvním DVD Wellness jóga PROTI BOLESTEM ZAD. (Vyšlo v dubnu 2009.)
Druhé DVD Wellness jóga PROTI STRESU A NAPĚTÍ je určeno pro všechny, kteří chtějí na sobě cíleně pracovat a nepodléhat stresu. Napětí, únava, nervozita, vyčerpání či ztráta energie mohou být průvodními znaky stresu. Nácvik plného jógového dechu, svalové uvolnění těla od napětí, krátké a jednoduché relaxační a koncentrační techniky, seznámení se s jednoduchou meditací a meditací laskavosti mohou být dobrými průvodci každého dne. Praktické rady jsou vhodné pro všechny, kteří potřebují změnu, či obnovu energie. (Vychází v červnu 2009.)
Třetí DVD Wellness jóga KONDICE je vhodné pro každého, kdo chce jógou získat fyzickou kondici. Klidné cvičení jógových ásan se zapojením udždžají dechu rozproudí v těle teplo. Využitím tepla se spalují nadbytečné tuky, zlepšuje trávení a imunita a v mentální úrovni lze pracovat na „pálení škodlivých myšlenek“. Tohle DVD si oblíbí ti, kteří se chtějí pohybovat, nemají žádné zdravotní překážky a mohou cvičit naplno. (Vychází v září 2009).
Wellness jóga je systémem praktikování jógy pro všechny, kteří považují za vhodné propojení těla, mysli a ducha.
Edici si můžete objednat v internetovém obchodě
