Jógová terapie
Celostní holistický přístup jógové terapie se vyznačuje harmonizováním jednotlivých složek člověka. Pančakóša (5 obalů, těl) je základ celistvosti lidské bytosti a techniky jógy působí na jednotlivé části. Ovlivňují oblast fyzickou a mentální v úrovni tří základních těl: fyzické, emocionální (mysl a emoce) a příčinné.
Podmínky účasti:
- Jógové vzdělání - základní kurz jógy (min. 150 hodin) - doložení certifikátu
- 100% docházka
Na závěr kurzu zpracování seminární práce na zadané téma a odborný test.
Charakteristika
Praxe ásan zvýšuje propriocepci na základě jógových a vývojových pozic, principů řízeného pohybu a vědomé pozornosti. Ta se uplatňuje při zdravém jógovém pohybu a regeneraci fyzického i mentálního těla. Po prvotním očistění těla i mysli může dojít k práci s vitálními energiemi tzv. váju. Když dojde k ovlivnění fyzické a energetické vrstvy, jejímiž součástmi je i obsah mysli a emoce, je praxe vystavěna na základě filosofického vnímání člověka. Celý filosofický systém a praxe jógy vedou k vnitřní transformaci a přenastavování hodnot. To vše dohromady tvoří ucelený koncept péče o člověka a vede ho k objevení vlastní cesty sebepoznání, která je hluboce efektivní pro přenastavení těla, mysli a směřování k pochopení otázky: „Kdo jsem já?“
Jógová terapie je celostní přístup a všem složkám bytosti věnuje určité typy technik, které jsou vhodné pro celkovou vyrovnanost, hledání vnitřního klidu a štěstí.
Více info o Jógové terapii najdete v článku ZDE.
Náplň:
- Čtyři cesty jógy s ohledem na jógovou terapii
- Jógová filosofie (advaita védánta a sámkja, texty)
- Principy jógové terapie
- Teorie pěti kóš a její využití v jógové terapii
- Techniky pro ovlivnění složek pančakóši
- Řízení pohybu (mozek a řízení organismu)
- Vývojová kineziologie a lokomoční stadia
- Vývojová kineziologie v jógové terapii
- Principy zdravého pohybu
- Svaly nebo tělo jako jeden sval
- Základní diagnostika klienta
- Principy jógové terapie a jejich aplikování do posturálních směrů jógy i do běžného života
- Modifikace ásan s pomůckami
- Role instruktora - dynamika vztahů v lekci
- Pránájáma
- Dech a posturální jóga
- Dech a emoce
- Principy restorativní jógy
- Relaxační techniky
- Techniky sebezkoumání
- Vliv mysli na tělo
- Ajurvéda, výživa a její propojení s jógovou terapii
- Marmová terapie
- Propojení fyzické a energetické úrovně – nádí, bandhy, čakry
- Zdravotní oslabení
- Práce se specifickými skupinami
Cena zahrnuje:
- studijní materiál - sylabus
- studijní náplň
- certifikát o absolvování
