Nový termín pro kurz - Instruktor jógy 150 hodin v roce 2019

03. 06. 2019

Pro velký zájem jsme otevřeli další kurz IJ 150 hodin na podzim tohto roku v Praze. Termín 17.10.-2019 - 23.02.2020.

Instruktor jógy, základní vzdělávací program, naučí všechny zájemce základům jógy od jejího filosofického zázemí a Pataňdžaliho systému jógy, přes principy zdravého pohybu, praktikování ásan, pránájámy a relaxačně-koncentračních a meditačních technik v jednom celku v rámci lekce jógy. Naučíte se tvořit lekci jógy s přihlédnutím ke klientovi a jeho potřebám. Proto slouží dvě metodiky: powerjóga (dynamický přístup) a hathajóga (jemný přístup). Navíc se seznámíte s očistnými technikami, krijemi, mudrami a bandhami, základy ájurvédy, které tvoří celistvost jógy.

PŘIHLÁŠKY ZDE

Náplň

  • základní anatomie a fyziologie
  • první pomoc
  • právní minimum
  • psychologie
  • metodika powerjógy
  • metodika hathajógy
  • principy vývojové kineziologie v ásanách - zdravý pohyb
  • spinální cvičení, hathémy, pavanamuktásany série
  • pozdrav slunci A+B, rišhikéšský (Súrja Namaskár)
  • pozicová praxe (ásana praxe)
  • základní asistence v ásanách
  • specifické skupiny (těhotné, děti, senioři)
  • základní jógová fyziologie (všeobecný úvod energie, nádí, čakry)
  • 10 základních muder
  • 7 základních pránájámických technik
  • tělesné zámky (bandhy)
  • základní techniky koncentrace a meditace
  • základní jóga nidra
  • očistné techniky (šatkrija)
  • úvod k mantrám
  • úvod do filosofie jógy
  • historie a vývoj jógy
  • praxe jógových stylů
  • základní seznámení: JógaSútra
  • jóga a životní styl
  • sanskrt

 

 

Zdroj fotky: shutterstock


Novinky e-mailem