Balíček - Jin jóga 1-3
Jinová jóga se zaměřuje na protažení pojivové tkáně. Patří sem kosti, klouby a především povázky (fascie). Na rozdíl od svalů, které jsou jangové a mají rády pohyb, oslovíme pojivovou tkáň tichým, klidným přijetím. Svaly naopak zůstávají uvolněné.
Balíček obsahuje 3 semináře Jin jóga za zvýhodněnou cenu.
Jinová jóga má své specifické pozice s dlouhými výdržemi. Využíváme různé pomůcky – bločky, bolstery, sáčky s pískem, meditační polštáře, deky. Pomůcky nám umožňují v dané pozici vypodložit různé části těla a tím snížit případné napětí v těle a dosáhnout tak většího uvolnění, relaxace a cítit se pohodlně. Jinová jóga nám přináší účinky na fyzické, energetické, mentální, emocionální a spirituální úrovni.
Celý program je koncipován tak, aby byl účastník schopen sestavit lekci jinové jógy a dokázal modifikovat ásany podle individuálních potřeb klienta.
Jin jóga 1 - Cílem semináře je znalost filosofie a praxe jinové jógy. Jinová jóga oslovuje kosti, klouby, pojivovou tkáň a především povázky (fascie). Využívá působení gravitace a v pozici nechává naše tělo dosáhnout takovou hranici, která je pro tělo příjemná, ale zároveň vnímáme snesitelný tah, případně tlak na tkáně.
Jin jóga 2 - Cílem semináře je znalost filosofie a praxe jinové jógy. Zaměříme se na velké klouby našeho těla. Sestavíme lekce vhodné pro protažení kýčelních kloubů a kloubů ramenních.
Jin jóga 3 - Cílem semináře je znalost filosofie a praxe jinové jógy. Obecná znalost meridiánů a schopnost sestavit sekvence zaměřené k meridiánům.
Náplň:
1. ČÁST:
- Filosofie a praxe jinové jógy
- Výhody jinové jógy na úrovni fyzické, energetické a mentální
- Anatomie a fyziologie se zaměřením na kosti, klouby a pojivovou tkáň
- Anatomie a fyziologie páteře
- Nejčastější ásany jinové jógy
- Jinová jóga a stěna jako pomocník
- Využití různých pomůcek při lekci
- Metodika a sekvence lekcí jinové jógy
- Jinová praxe
2. ČÁST:
- Anatomie a fyziologie kyčelního kloubu a ramene
- Ásany jinové jógy vhodné pro protažení daných kloubů
- Využití různých pomůcek pro větší rozsah protažení
- Metodika a sekvence lekcí jinové jógy se zaměřením na uvedené kloub
- Jinová praxe
3. ČÁST:
- Filosofie a praxe jinové jógy
- Principy jin a jang, energie chi
- Energie, prana, meridiány a západní medicína
- Využití pomůcek podporující zprůchodnění meridiánů
- Metodika a sekvence lekcí jinové jógy se zaměřením na meridiány
- Jinová praxe
Cena zahrnuje:
- Studijní náplň
- Pracovní sešit
- Certifikát o absolvování