Cyklická jóga
Cyklická jóga je jógou laskavosti a naslouchání proměnlivému ženskému tělu. Žití v souladu se přirozenou ženskou cykličností, s tím jak se u ženy mění její energie, potřeby, nálady. Cyklická jóga vám může pomoci porozumět a naladit se na své tělo, jeho potřeby a tím se také lépe vyrovnat se dny, kdy máme životní energie méně. Naopak jak plně využít ty dny, kdy je náš energetický pohár naplněn po okraj a zvládneme spoustu věcí udělat, vyřešit či vytvořit.
Na tomto semináře se seznámíte s tím, jak funguje ženský hormonální systém, jak se odráží změny hormonální hladiny na fyzickém i psychickém těle. Dále se čtyřmi fázemi a ženskými archetypy, které ženu provází během jejího menstruačního cyklu a jak je “využít” ve svůj prospěch.
Probereme které jógové styly, pozice, dechová cvičení, meditace a další techniky jsou vhodné v každé jednotlivé cyklické fázi, tak aby nám pomohly naučit se lépe se svým tělem komuniovat, porozumět jeho signálům a následně je respektovat v každodenním životě.
Ženě velmi pomůže, pokud pochopí a pozná své cyklické fáze. Může ruku v ruce s nimi jemně ladit svůj pracovní i osobní život, i “svou jógu”.
Seminář je koncipován jako prožitkový, kdy se bude prolínat teorie s praxí.
Náplň
- ženský hormonální systémem
- pánev - kolébka našeho života - vědomé zpěvnění, ale i uvolnění pánevního dna, probouzení energie v oblasti pánve
- 4 cyklické fáze v souladu s přírodními cykly
- 4 ženské archetypy a dary, které nám přinášejí
- vhodné jógové styly, ásany, techniky v jednotlivých fázích
- dechová cvičení v jednotlivých fázích
- meditační techniky v jednotlivých fázích
- seznámení s alternativními menstruačními a antikoncepčními prostředky
Cena zahrnuje:
- studijní materiál
- studijní náplň
- certifikát o absolvování
