Jóga po porodu, distáza
… vhodné pro instruktory i širokou veřejnost
Seminář vás provede obdobím po narození miminka. Náplň je sestavena tak, aby odpovídala na nejčastější otázky ohledně cvičení, pohybu a rehabilitace po těhotenství a porodu (a to i s odstupem několika let).
Informace vychází z mého lékařského vzdělání, 10leté rehabilitační praxe a v neposlední řadě také z osobní zkušennosti s porody a mateřstvím.
Seminář je vhodný pro instruktory i pro širokou veřejnost. Podminkou není jógové vzdělání, ale základní zkušenost s jógou.
Seminář probíhá v PLZNI ve Fitnesscity.
Čas:
- sobota: 9.30-15.30 hodin
- neděle: 12.00-16.00 hodin
Náplň
- Kdy a jak začít cvičit po porodu.
- Specifika cvičení po císařském řezu.
- Jak začlenit “cvičení” do každodenního programu s miminkem.
- Jak manipulovat s miminkem s ohledem na moje fyzické zdraví.
- Problematika diastázy (rozestupu břišních svalů).
Cena obsahuje:
- studijní náplň
- certifikát o absolvování
