Jóga pro zdravá záda

Nadstavbový program - 50 hodin

Kurz Jóga pro zdravá záda je zaměřený na práci se specifickou skupinou klientů se zdravotním omezením - poruchami pohybového systému (vertebrogenní či kloubní obtíže).

 

Kurz Jóga pro zdravá záda je nadstavbovým programem.
Podmínkou k přihlášení je absolvovaný 150h či 200h kurz Instruktor jógy (akreditace MŠMT/Yoga Alliance).

Vzdělávací program vychází z nejnovějších poznatků v oblasti rehabilitace, jógy, funkčního cvičení. Velký důraz je kladen na zvládnutí efektivního zapojení středu těla (hlubokého stabilizačního svalového systému páteře), techniku správného dýchání a jeho rozvoj pro zlepšení zdraví a nápravu nevhodných pohybových stereotypů.

Problémem současné doby je nadbytek stresu, proto se vzdělávací program věnuje i relaxačním technikám pro zlepšení koncentrace a relaxace na odborných a praktických fyziologických podkladech.

Náplň kurzu:

Klient s vertebrogenním problémem

  • Základní anatomie a fyziologie pohybového systému
  • Fyziologické postavení - klouby, svaly, měkké tkáně
  • Správné držení těla, osy těla, opěrné plochy těla
  • Vzory pohybu - fyziologie versus patologie (řízení, software)
  • Vadné držení těla, poruchy statodynamiky páteře, skoliózy
  • Základní diagnostika pohybového aparátu
  • Svaly (hypotonie, hypertonus, dysbalance) - horní a dolní zkřížený syndrom
  • Onemocnění páteře – obratlů a meziobratlových plotének
  • Onemocnění kloubů – artróza, revmatická onemocnění
  • Stavy po úrazech a operacích pohybového systému 
  • Princip vývojové kineziologie
  • Hluboký stabilizační systém páteře - teorie a praxe  (bránice, pánevní dno, dech)

Principy jógové terapie

  • Vývojová kineziologie v jógových ásanach
  • Pránájáma pro zdraví
  • Relaxační techniky
  • Zdravý jógový pohyb
  • Specifická onemocnění - základní pohybová, interní, neurologická onemocnění a další onemocnění - přizpůsobení cvičení - jógová terapie

Psychosomatika a vliv na zdraví

  • Psychologický aspekt cvičení jógy

Metodika a didaktika lekce Jógy pro zdravá záda

  • Správná technika jógových ásan z hlediska zdravého pohybu
  • Obecné principy tvorby lekce
  • Sestavení lekce pro zdravá záda - pozdrav slunci, vhodný výběr ásan
  • Práce s klientem s vertebrogenními obtížemi - individuálně / ve skupině

 

Podmínky absolvování:

  1. Základní znalost ásan, principů jógy a zdravého pohybu
  2. Schopnost praktického vedení lekce
  3. 100% Účast na výuce
  4. Aktivní příprava a aktivní účast po dobu kurzu
  5. Zpracování a odevzdání seminární práce na téma: Aplikace postupů pro individuálního klienta (Individuální práce s klientem a vytvoření cvičebního programu v rámci jógy pro zdravá záda)

Cena zahrnuje:

  • studijní materiál - sylabus
  • studijní náplň
  • certifikát o absolvování

Termín 1. část 01. 02. - 04. 02. 2018
Termín 2. část 02. 03. - 04. 03. 2018
Termín 3. část 23. 03. - 25. 03. 2018
Instruktor: Králová Aneta
Místo konání: Energy Studio Praha 1
Energy Studio Praha 2
Cena: 9 600 Kč
Cena pro absolventy: 9 400 Kč
Počet kreditů: 6

Novinky e-mailem