Jóga pro zdravá záda
Na workshopu se seznámíte s principy zdravého pohybu, které jsou platné napříč všemi cvičebními styly a které můžete využívat při různých typech jógových lekcí. Získáte základní vhled do problematiky patologie pohybového ústrojí a dozvíte se, jak cvičení při pohybových obtížích přizpůsobit.
Náplň
- nejčastější příčiny poruch a bolestí pohybového aparátu
- krátké připomenutí anatomie
- vývojová kineziologie, hluboký stabilizační systém páteře
- diagnostika držení těla
- principy zdravého pohybu v józe i mimo ni
- dech a pohyb v józe
- jak sestavit jógovou lekci pro zdravá záda
- ásanová inspirace
Cena zahrnuje:
- studijní materiál
- studijní náplň
- certifikát o absolvování
