Jóga pro zdravá záda

Na workshopu se seznámíte s principy zdravého pohybu, které jsou platné napříč všemi cvičebními styly a které můžete využívat při různých typech jógových lekcí. Získáte základní vhled do problematiky patologie pohybového ústrojí a dozvíte se, jak cvičení při pohybových obtížích přizpůsobit.

Náplň

  • nejčastější příčiny poruch a bolestí pohybového aparátu
  • krátké připomenutí anatomie
  • vývojová kineziologie, hluboký stabilizační systém páteře
  • diagnostika držení těla
  • principy zdravého pohybu v józe i mimo ni
  • dech a pohyb v józe
  • jak sestavit jógovou lekci pro zdravá záda
  • ásanová inspirace

Cena zahrnuje:

  • studijní materiál
  • studijní náplň
  • certifikát o absolvování

Termín 21. 11. 2020 11:00 - 17:00
Instruktor: Králová Sládková Aneta
Místo konání: Energy Studio Praha 2
Cena: 1 750 Kč
Cena pro absolventy: 1 600 Kč
Počet kreditů: 3

Novinky e-mailem