Kurz zdravé výživy

Zatímco dříve bylo informací o výživě nedostatek, nyní, v době výživového boomu a internetu, se objevuje zmatek a informací je až příliš. Čemu pak máme ale věřit, když každý tvrdí něco jiného a v podstatě vše zní ve finále velmi věrohodně? Pojďte se naučit zdravě jíst a změnit stravování tak, abyste výživu využili jako mocný nástroj, kterým si dokážete zkvalitnit život.

Upozornění

Povolená absence na kurzu je 1 výukový den. V případě absence je nutná adekvátní kompenzace - dle individuální domluvy (kontaktujte skoleni@poweryoga.cz) Delší absence není možná.

„Nehledejme složitost v něčem, co je tak jednoduché“

V kurzu zdravé výživy se zaměříme pouze na reálné, pravdivé a hlavně praktické informace, bez zabarvení výživovými styly a potravinářského byznysu. Naučíte se orientovat v potravinách, budete schopní sestavit individuální jídelníčky na míru vám i vašim blízkým a hlavně získáte dostatek vědomostí na to, aby jste většinu informací, které se k vám dostanou, dokázali vyhodnotit podle svého zdravého selského rozumu.

Náplň

  • základní makro- a mikrosložky stravy
  • trávicí, hormonální, imunitní a detoxikační systémy těla
  • léčiva, aditiva, doplňky stravy, suplementy aj.
  • klady a zápory výživových stylů (paleo, vegetariánství, veganství, strava dle krevních skupin apod.)
  • výživa z pohledu ajurvédy
  • metabolická typologie ­– jak si pro sebe najít vhodné stravování
  • výživa v jednotlivých etapách života (výživa dětí, v těhotenství, v/při menopauze, ve stáří apod.)
  • výživa 21. století – potraviny a jejich složení
  • základní tvorba jídelníčků a energetické kalkulace
  • sestavování jídelníčků dle individuality jedince a jeho potřeb

Cena zahrnuje:

  • studijní materiál
  • studijní náplň
  • certifikát o absolvování

Místo konání: Praha - centrum (bude upřesněno)

Termín 1. část kurzu 09. 02. - 10. 02. 2019
Termín 2. část kurzu 02. 03. - 03. 03. 2019
Termín 3. část kurzu 30. 03. - 31. 03. 2019
Instruktor: Bebová Michaela
Skalská Marie
Místo konání:
Cena: 10 500 Kč
Cena pro absolventy: 9 900 Kč
Počet kreditů: 6

Novinky e-mailem