Principy jógové terapie v józe
… CORE, noha, ruka, dech + mozek
Jak důležité jsou ruce a nohy, střed těla v jógové praxi? Jaké mýty o držení těla a práci břicha, pánevního dna a hýždí panují? Jakou úlohu má mozek a dech v jógové praxi? Jak usnadnit jógový pohyb a přesnét principy zdravého pohybu do jógy?
Pravidelně cvičíte jógu a vedete lekce jógy? Jste návštěvník jógových lekcí a chcete proniknout hlouběji do principů jógového pohybu? Hledáte odpovědi, jak dýchat, jak vhodně cvičit pozice, aby jóga pomáhala a neškodila tělu?
Nabízíme vám workshop, ve kterém se dozvíte, jak zkvalitnit a posunout dál svou jógovou praxi. Jak díky určitým fíglům pomoci svému tělu zvládat ásany.
Obsah:
- Vývojová kineziologie v ásanách
- Řízený pohyb
- Držení těl
- Dech a bandhy jako základ stabilizace
- Technika ásan na základě vývojové kineziologie
- Praktické cvičení a technika ásan
- Asistence v ásanách
- Emoce, mysl a stres – relaxace
- Fakta a mýty o pohybu
- Studijní náplň
- Certifikát o absolvování
| Termín |
07. 01. 2024 11:00 - 17:00 |
| Instruktor: |
Krejčík Václav |
| Místo konání: |
Energy Studio Praha 1 |
| Cena: | 2 250 Kč |
| Cena pro absolventy: | 2 050 Kč |
| Počet kreditů: | 5 |
