Vinyasa flow jóga – umění propojení dechu a pohybu I

Vinyasa flow jóga je systém jógy založený na plynulém propojování dechu a jógových pozic. Toto propojení může být dynamické či jemné, sestavy krátké nebo delší podle toho, čeho chceme jógovou praxí dosáhnout (dodat energii, nebo naopak zklidnit). Vždy by však tato cesta měla vytvářet prostor pro harmonii, obrácení se dovnitř k vlastnímu nitru, prožívání přítomného okamžiku až dosažení meditace v pohybu.

Seminář je určen i pro veřejnost - nadšence s jógovou praxí.

Seminář lze využít v rámci zvýhodněného BALÍČKU - Vinyasa flow jóga (2 víkendy - základní a rozšiřující seminář).

V tomto semináři si vysvětlíme, co to přesně je „vinyasa flow“ jóga a jak se liší od jiných stylů. Naučíme se ásany propojovat do sekvencí a rozvíjí je na vlně dechu od jednoduchých pozic a sestav, po pokročilejší a náročnější varianty. Ukážeme si, v čem spočívá pokročilost jógové praxe a jak se od „fyzické“ jógy (tedy pouhé praxe ásan) postupně propracovat k vědomé pozornosti v pozicích až k meditaci v pohybu.

Náplň

  • úvod do vinyasa flow jógy (historie, srovnání, terminologie)
  • principy posloupnosti ásan
  • skupiny pozic a jejich vliv na tělo a mysl
  • jógová praxe

Cena zahrnuje:

  • studijní náplň
  • certifikát o absolvování

Termín 11. 05. - 12. 05. 2019
Instruktor: Beierová Dana
Místo konání: Energy Studio Praha 1
Cena: 3 200 Kč
Cena pro absolventy: 3 050 Kč
Počet kreditů: 5

Novinky e-mailem