Jóga pro seniory + pokračování
17. 09. 2013Základní seminář o seniorském věku s názvem Jóga pro seniory nový termín 1.12. a pokračující praktická část cvičení se židlí je součástí semináře Jóga 50+.
Cílem semináře Jóga pro seniory je naučit přístupu ke skupině seniorů, kteří jsou aktivní a skupině seniorů, kteří nejsou aktivní a chtějí cvičit. Základní seznámení s problematikou změn ve stárnoucím organismu, techniky hathajógy, cvičení jógy s pomůckami, stabilizace těla – HSSP a cvičení zdravá záda, využití dechu pro rozvoj kondice v seniorském věku a relaxace jako prostředek pro změnu vnímání sebe sama.
Cvičení jógy pro seniory má mnoho podob. Je nutné respektovat zdravotní stav a stav organismu způsobený procesem stárnutí. Na tomto základu je nutné přizpůsob cvičení jógy.
Jóga pro seniory: 1.12.2013
Jóga 50+: 24.-26.1.2014
