Neubližujte sami sobě

Problémy s bolestmi zad jsou bohužel fenoménem současné doby. Proto jsme o rozhovor pro Jóga Dnes požádali MUDr. Anetu Královou, rehabilitační lékařku z Motola, která cvičí powerjógu a zabývá se problematikou vertebrogenních obtíží. Sama se pohybu věnuje aktivně a tak kdo jiný by mohl podat relevantnější informace, než lékař a současně instruktor powerjógy a dalších pohybových stylů.

 Lidí s problémy se zády neustále přibývá. Nelze těmto potížím nějak předcházet?

Za přibývajícím počtem lidí s vertebrogenntmi obtížemi stojí několik příčin, které jsou dané současným životním stylem. Je to v první řadě nedostatek přirozeného pohybu a ztráta citu pro vlastní tělo, ale také jednostranná zátěž a stres. V dnešní době trávíme spoustu času sezením – v práci, v autě, u počítače a pak se snažíme všechno dohnat za hodinu v tělocvičně. Máme také neustále obrovský přísun externích podnětů, které odvádějí naší pozornost od nás samých. Dokážeme čím dál méně vnímat vlastní tělo a informace, které nám o sobě dává, a často také ignorujeme varovné signály, které vysílá. Často si tak sami vědomě – nevědomě ubližujeme, někdy třeba i nevhodně zvoleným cvičením.

VÍCE!