Inspirujte se seminářem restorativní jóga training
30. 06. 2023Studenty oblíbený a velmi žádaný seminář Restorativní jóga - training je zpět v termínu 4.-6.8.2023. Inspirujte se na cestě hluboké relaxace a "líné" praxe jógy.
Termín: 4. 08. - 6. 08. 2023
Lektoři: Václav Krejčík, Simona Josefová, Romana Kotěrová
V restorativní józe se nejedná o cvičení, ale o hluboké uvolnění, které ovlivňuje uvnitř těla hrubé i jemné struktury: klouby, páteř a kosti, fyziobiologické procesy, a především nervovou soustavu. Dochází k protažení pojivové tkáně (fasciální systém) jemným tlakem, který způsobí zvýšení elasticity, zlepšení funkce nervové a imunitní soustavy a krevního oběhu. V rámci restorativní jógy jsou využívány vizualizační, meditační i dechové techniky, zvuky tibetských míst i čisté bio vůně. To vše napojí smysly a ztiší mysl.
Náplň:
- princip pančakóši a pochopení celistvosti (úrovně vnímání, teorie mysli, stavy mysli)
- technika restorativních ásan
- prožitková praxe restorativních ásan
- využití jógových pomůcek v restorativní józe
- pránájáma (význam pránájámy, dechové techniky a praxe) a jejich aplikace do lekce
- techniky práce s myslí (vizualizace, koncentrace, meditace)
- využití aroma vůní – esenciálních olejů
- používání zvuků/vibrací tibetských mís
- principy jóga nidry a relaxačních technik
Přihlášku si můžete vytvořit ZDE.
