Inspirujte se seminářem restorativní jóga training - v Brně

27. 04. 2024

Studenty oblíbený a velmi žádaný seminář Restorativní jóga - training je zpět v termínu 24.-25.8.2024 v BRNĚ.  Inspirujte se na cestě hluboké relaxace a "líné" praxe jógy. 

Termín: 24.-25.8.2024

Lektoř: Václav Krejčík

V restorativní józe se nejedná o cvičení, ale o hluboké uvolnění, které ovlivňuje uvnitř těla hrubé i jemné struktury: klouby, páteř a kosti, fyziobiologické procesy, a především nervovou soustavu. Dochází k protažení pojivové tkáně (fasciální systém) jemným tlakem, který způsobí zvýšení elasticity, zlepšení funkce nervové a imunitní soustavy a krevního oběhu. V rámci restorativní jógy jsou využívány vizualizační, meditační i dechové techniky, zvuky tibetských míst i čisté bio vůně. To vše napojí smysly a ztiší mysl. 

Náplň:

  • princip pančakóši a pochopení celistvosti (úrovně vnímání, teorie mysli, stavy mysli)
  • technika restorativních ásan
  • prožitková praxe restorativních ásan
  • využití jógových pomůcek v restorativní józe
  • pránájáma (význam pránájámy, dechové techniky a praxe) a jejich aplikace do lekce
  • techniky práce s myslí (vizualizace, koncentrace, meditace)
  • používání zvuků/vibrací tibetských mís
  • principy jóga nidry a relaxačních technik

 

Přihlášku si můžete vytvořit ZDE


Novinky e-mailem