Vinyasa flow jóga

04. 02. 2020

Červnový seminář pro všechny instruktory jógy, kteří se chtějí dozvědět prodrobné inforamce o Vinyasa flow józe. 

Termín: 12. 06. - 14. 06. 2020

Lektorka: Dana Beierová

Cena: 5 650 Kč

Cena pro absolventy: 4 500 Kč

V tomto semináři si vysvětlíme, co to přesně je „vinyasa flow“ jóga a jak se liší od jiných stylů. Naučíme se ásany propojovat do sekvencí a rozvíjí je na vlně dechu od jednoduchých pozic a sestav, po pokročilejší a náročnější varianty. Ukážeme si, v čem spočívá pokročilost jógové praxe a jak se od „fyzické“ jógy (tedy pouhé praxe ásan) postupně propracovat k vědomé pozornosti v pozicích až k meditaci v pohybu.

Náplň

  • úvod do vinyasa flow jógy (historie, srovnání, terminologie)
  • principy posloupnosti ásan
  • skupiny pozic a jejich vliv na tělo a mysl
  • jógová praxe
  • principy sekvencování a vytváření vlastních sekvencí
  • role lektora jógy
  • jógová praxe
  • dechové techniky, mindfulness

Přihlášku si můžete vytvořit ZDE. 


Novinky e-mailem