Vinyasa flow jóga
18. 03. 2021Říjnový seminář pro všechny instruktory jógy, kteří se chtějí dozvědět prodrobné inforamce o Vinyasa flow józe.
Termín:22. 10. - 24. 10. 2021
Lektorka: Dana Beierová
Cena: 5 650 Kč
Cena pro absolventy: 4 500 Kč
Pokud by výuka z důvodů epidemických opatření nemohla proběhnout prezenčně, proběhne výuka online na platformě ZOOM.
V tomto semináři si vysvětlíme, co to přesně je „vinyasa flow“ jóga a jak se liší od jiných stylů. Naučíme se ásany propojovat do sekvencí a rozvíjí je na vlně dechu od jednoduchých pozic a sestav, po pokročilejší a náročnější varianty. Ukážeme si, v čem spočívá pokročilost jógové praxe a jak se od „fyzické“ jógy (tedy pouhé praxe ásan) postupně propracovat k vědomé pozornosti v pozicích až k meditaci v pohybu.
Náplň
- úvod do vinyasa flow jógy (historie, srovnání, terminologie)
- principy posloupnosti ásan
- skupiny pozic a jejich vliv na tělo a mysl
- jógová praxe
- principy sekvencování a vytváření vlastních sekvencí
- role lektora jógy
- jógová praxe
- dechové techniky, mindfulness
Přihlášku si můžete vytvořit ZDE.
