Jinová jóga
V jinové józe se pracuje s tzv. "yin" tkáněmi, jako jsou šlachy, vazy a klouby, které jsou obvykle vystaveny menšímu rozsahu pohybu a mohou být vlivem sedavého způsobu života nebo stresu velmi napjaté. Pomocí pozic se tyto tkáně uvolňují a zlepšuje se tak pohyblivost a pružnost celého těla.
Jinová jóga je spojena s konceptem meridiánů, který vychází z tradiční čínské medicíny. Meridiány jsou energetické dráhy v těle, kterými podle čínské medicíny proudí životní energie či "qi". Každý meridián je spojen s určitým orgánem nebo funkčním systémem těla.
Po získání certifikátu mohou absolventi začít vyučovat jinovou jógu jako certifikovaní instruktoři (pokud mají zároveň ukončený základní kurz opravňující k výuce jógy).
V jinové józe pracujeme s pozicemi a pohyby, které mají za cíl otevírat a harmonizovat energetický tok v konkrétních meridiánech. Každý meridián má své vlastní vlastnosti a aspekty, které mohou být v průběhu jinové jógy podporovány.
Pozice jsou obvykle vykonávány na zemi a využívají se různé pomůcky, jako jsou bloky, polštáře a deky, aby se dosáhlo co největšího pohodlí a uvolnění. Jinová jóga se může kombinovat s dalšími formami jógy, jako je například Hatha jóga nebo Vinyasa jóga, aby se vytvořila různorodá a vyvážená lekce.
Školení zahrnuje teoretickou a praktickou část.
Teoretická část:
- Historie jinové jógy a vztah k tradiční józe.
- Základní principy jinové jógy.
- Anatomie a fyziologie klíčových oblastí těla, jako jsou klouby a tkáně.
- Použití pomůcek, jako jsou bloky, polštáře a deky.
- Bezpečnostní opatření pro praktikování jinové jógy, včetně upozornění na možné zranění a rizika.
Praktická část:
- Praktická část školení se zaměřuje na následující aspekty:
- Základní a pokročilé jinové pozice, včetně správného provedení a použití pomůcek.
- Dýchání a meditace v rámci jinové lekce.
Vedení lekce jinové jógy, včetně návrhu a výběru vhodných pozic, propojení s dýcháním a meditací, a pozorností k individuálním potřebám studentů.
Práce s různými skupinami studentů, včetně těhotných žen, starších lidí, lidí s určitými zdravotními obtížemi nebo sportovců.
Školení zahrnuje 120 minutovou lekci jinové jógy na začátku každého školícího dne a dvacetiminutovou relaxaci na konci (či v průběhu) každého školícího dne.
Cena zahrnuje:
- studijní náplň
- certifikát o absolvování
| Termín |
11. 01. - 12. 01. 2025 |
| Instruktor: |
Klášterecká Romana |
| Místo konání: |
Happyoga - Brno |
| Cena: | 4 250 Kč |
| Cena pro absolventy: | 4 050 Kč |
| Počet kreditů: | 5 |
