Úvod
Novinky
Kurzy
Základní kurzy
Rozšiřující programy
Kalendář
Lektoři
Ceník
O nás
Kontakt
Přihlásit se
Přihlášení
E-mail
Heslo
Registrace
|
Zapomenuté heslo
rozšiřující programy
workshopy
charakteristika
semináře
workshopy
škola jógy
kreditní systém
Workshopy
Workshop je 3 až 5 hodinový nadstavbový vzdělávací program.
Jóga Nidra - didaktika a psychologie
Jóga Nidra (jógový spánek) je jednoduchá relaxačně-meditační technika, která se používá k dosažení hluboké relaxace na všech úrovních - fyzická, mentální u duševní. Jógovým spánkem pozitivní ovlivníte stres a napětí, úzkost a strach, "tajemné bolístky" fyzické těla, zlepšíte schopnost koncentrace a ovlivníte i proces účení. Praxí jóga nidry harmonizujete všechny úrovně vědomí (nevědomí a podvědomí) a probudíte svou vnitřní sílu - vnitřní potenciál. Používá se také jako meditační technika.
Jógová dechová terapie, pránájáma, dech a energie
Pránájáma je 4. stupeň Paťanždalího systému jógy a ve volném překladu znamená ovládnutí dechu. Dech je fyziobiologická činnost, která zajišťuje život. Jaký vztah mezi sebou mají? Jak se podílejí na energetické bilanci organismu? Jak co nejjednodušeji vytvořit dechovou terapii?
Jóga proti stresu
…aneb klidná mysl
Seberozvojový workshop je zaměřený na relaxační, meditační a pránájámické techniky, které aktivizují náš parasympatický nervový systém, čímž zklidňují mysl. Pokud člověk nerelaxuje, sympatikus stále pracuje, tělo ani mysl si neodpočinou, a tím dochází k nežádoucímu stresu.
Novinky e-mailem
