rozšiřující programy workshopy

Workshopy

Workshop je 3 až 5 hodinový nadstavbový vzdělávací program.

Balíček - Čtyři roční období

Střídání ročních období má vliv na naše tělo. Workshop je určen pro všechny, které zajímá, jak žít v souladu s ročním obdobím a jak se nechat inspirovat ročním obdobím k vytvoření lekce jógy.

Jóga dle ročních období - JARO

Střídání ročních období má vliv na naše tělo. Workshop je určen pro všechny, které zajímá, jak žít v souladu s ročním obdobím a jak se nechat inspirovat ročním obdobím k vytvoření lekce jógy.

Jóga dle ročních období - LÉTO

Střídání ročních období má vliv na naše tělo. Workshop je určen pro všechny, které zajímá, jak žít v souladu s ročním obdobím a jak se nechat inspirovat ročním obdobím k vytvoření lekce jógy.

Jóga dle ročních období - PODZIM

Střídání ročních období má vliv na naše tělo. Workshop je určen pro všechny, které zajímá, jak žít v souladu s ročním obdobím a jak se nechat inspirovat ročním obdobím k vytvoření lekce jógy.

Jóga dle ročních období - ZIMA

Střídání ročních období má vliv na naše tělo. Workshop je určen pro všechny, které zajímá, jak žít v souladu s ročním obdobím a jak se nechat inspirovat ročním obdobím k vytvoření lekce jógy.

Technika pozic, jejich modifikace a asistence

Workshop je zaměřen na podrobné vysvětlení jednotlivých pozic, jejich modifikaci a také zapojení do praxe. Vyzkoušíte si provádět ásany vzhledem k možnostem, které vaše tělo má.

Inverze beze strachu

Jak překonat strach z bytí hlavou dolů, a proč je důležité praktikovat inverze. Naučte se, jak čelit svému strachu z toho, že jste obráceni vzhůru nohama, a proč to stojí za to. Existuje řada výhod praktikování jógových inverzí. Přijďte zjistit, které to jsou. Inspirace pro všechny lektory jógy.

Výživa z pohledu ajurvédy

Seminář je určen pro všechny, kteří se zajímají o pojetí výživy z jiných úhlů, než z úhlu klasické, tzv. západní medicíny. Ájurvéda jako taková má tisíciletou tradici a některé její principy a pravidla se zakotvily jako účinné i v běžném životě, nehledě na to, že jako jedna z mála klade důraz na individualitu jedince.

Technika pozic a asistence v ásanách

Workshop je zaměřen na podrobné vysvětlení jednotlivých pozic a jejich zapojení do praxe. Naučíte se správně cvičit ásany vzhledem k možnostem, které vaše tělo má. Ke správnému nastavení pozice se naučíme i jednoduchou asistenci v ásaně nebo využijeme jogových pomůcek.

Pránájáma a jóga nidra

Pránájáma je 4. součástí systému jógy a ve volném překladu znamená ovládnutí dechu. Prana je zde jako hlavní nositel energie nebo i ve významu živnotního dechu. Dech nás nejen provází celou jógovou praxí ale také celým životem a často dýchat neumíme nebo zapomínáme.

Jóga proti stresu

Workshop je zaměřený na relaxační, meditační a pránájámické techniky, které aktivizují náš parasympatický nervový systém, čímž zklidňují mysl. Pokud člověk nerelaxuje, sympatikus stále pracuje, tělo ani mysl si neodpočinou, a tím dochází k nežádoucímu stresu.

Základy první pomoci

Kurz je tematicky zaměřen na řešení stavů akutně ohrožujících život. Účastník se naučí řešit situace, se kterými se může setkat v běžném životě. Osvojí si základy komunikace s operačními středisky IZS a poskytování první pomoci do příjezdu posádky záchranné služby.

Terapeutický aspekt Akrojógy

Akrojóga v sobě slučuje jógu, párovou akrobacii a seskupení tzv. healing arts. A právě na ty bude zaměřen tento seminář. Není tak potřeba mít s akrojógou žádné předchozí zkušenosti a náplní nebudou ani žádné adrenalinové pozice.

Novinky e-mailem