rozšiřující programy workshopy

Workshopy

Workshop je 3 až 5 hodinový nadstavbový vzdělávací program.

Jóga dle ročních období - LÉTO

Střídání ročních období má vliv na naše tělo. Workshop je určen pro všechny, které zajímá, jak žít v souladu s ročním obdobím a jak se nechat inspirovat ročním obdobím k vytvoření lekce jógy.

Jóga dle ročních období - JARO

Střídání ročních období má vliv na naše tělo. Workshop je určen pro všechny, které zajímá, jak žít v souladu s ročním obdobím a jak se nechat inspirovat ročním obdobím k vytvoření lekce jógy.

Jóga dle ročních období - PODZIM

Střídání ročních období má vliv na naše tělo. Workshop je určen pro všechny, které zajímá, jak žít v souladu s ročním obdobím a jak se nechat inspirovat ročním obdobím k vytvoření lekce jógy.

Jóga dle ročních období - ZIMA

Střídání ročních období má vliv na naše tělo. Workshop je určen pro všechny, které zajímá, jak žít v souladu s ročním obdobím a jak se nechat inspirovat ročním obdobím k vytvoření lekce jógy.

Umění jednoduchosti

Workshop je zaměřen na jednoduchý vhled do celistvosti jógy (pančakóša) a jejich principů, techniky provádění pozic, řízení pohybu, pránájámy a prátjáháry v praxi jógy. Naučíte se pochopit jednoduchost a přirozenost pro optimální provádění ásan vzhledem k možnostem, které vaše tělo má.

Balíček - Čtyři roční období

Střídání ročních období má vliv na naše tělo. Workshop je určen pro všechny, které zajímá, jak žít v souladu s ročním obdobím a jak se nechat inspirovat ročním obdobím k vytvoření lekce jógy.

Praktická relaxace a meditace s jógou

Workshop je určen pro všechny, kteří potřebují zklidnit nepokojnou mysl a najít vnitřní klid. Pro všechny, kteří se chtějí naučit jednoduché techniky jógy jak ovládnout strach, trému, paniku, silné emoce, negativní myšlenky nebo třeba jak dobře usínat, a hlavně jak si uchovat duševní svěžest. Z workshopu si odnesete praktické techniky relaxace pro běžný život.

Využití pomůcek v józe

Občas můžeme mít nechuť k využívání jógových pomůcek. „Pro tuto pozici přeci pomůcku nepotřebuji…“ Přitom mohou udržovat praxi zajímavou, přinášejí do praxe novou dynamiku. Na jedné straně jógové pomůcky mohou být nápomocné k usnadnění, tak aby byli pozice dostupné každému. Mohou napomáhat při výuce nových ásan. Na druhé straně nám umožní zažít „výživnější“ praxi.

Jóga pro zdravá záda

Na workshopu se seznámíte s principy zdravého pohybu, které jsou platné napříč všemi cvičebními styly a které můžete využívat při různých typech jógových lekcí. Získáte základní vhled do problematiky patologie pohybového ústrojí a dozvíte se, jak cvičení při pohybových obtížích přizpůsobit.

Novinky e-mailem