rozšiřující programy     semináře

Semináře

Seminář je jednodenní, víkendový nebo i vícedenní nadstavbový program.

Principy zdravého pohybu a jóga jako terapie

Seminář Vám pomůže pochopit principy zdravého pohybu, které jsou platné napříč všemi cvičebními styly, a uvidět jejich souvislost s nehmotnými úrovněmi člověka, je důležitým předpokladem pro to, aby bylo jógové cvičení skutečně prospěšné tělu i duši a mohlo fungovat jako prevence, případně i jako terapie. 

Principy zdravého pohybu a jóga jako terapie - 1.část

koncept integrální jógy

Seminář Vám pomůže pochopit principy zdravého pohybu, které jsou platné napříč všemi cvičebními styly, a uvidět jejich souvislost s nehmotnými úrovněmi člověka, je důležitým předpokladem pro to, aby bylo jógové cvičení skutečně prospěšné tělu i duši a mohlo fungovat jako prevence, případně i jako terapie. 

Principy zdravého pohybu a jóga jako terapie - 2.část

Jóga a vývojová kineziologie

Seminář Vám pomůže pochopit principy zdravého pohybu, které jsou platné napříč všemi cvičebními styly, a uvidět jejich souvislost s nehmotnými úrovněmi člověka, je důležitým předpokladem pro to, aby bylo jógové cvičení skutečně prospěšné tělu i duši a mohlo fungovat jako prevence, případně i jako terapie.

Principy zdravého pohybu a jóga jako terapie - 3.část

praktikum jógové terapie

Seminář Vám pomůže pochopit principy zdravého pohybu, které jsou platné napříč všemi cvičebními styly, a uvidět jejich souvislost s nehmotnými úrovněmi člověka, je důležitým předpokladem pro to, aby bylo jógové cvičení skutečně prospěšné tělu i duši a mohlo fungovat jako prevence, případně i jako terapie.

Jóga po porodu

Cvičení jógy po porodu je jiné než před porodem a před těhotenstvím. Zaměřuje se na šetrnou práci s tělem a dechem, umožňuje ženě rychlé zotavení a v nové roli matky obrovskou podporu. V semináři jógy po porodu se blíže seznámíte se specifickými přístupy z hlediska jógové praxe, adaptovanými ásanami pro období ženy po porodu i metodikou lekce pro skupinové i individuální cvičení.

Vinyasa flow jóga – umění propojení dechu a pohybu II

Vinyasa flow jóga je systém jógy založený na plynulém propojování dechu a jógových pozic. Toto propojení může být dynamické či jemné, sestavy krátké nebo delší podle toho, čeho chceme jógovou praxí dosáhnout (dodat energii, nebo naopak zklidnit). Vždy by však tato cesta měla vytvářet prostor pro harmonii, obrácení se dovnitř k vlastnímu nitru, prožívání přítomného okamžiku až dosažení meditace v pohybu.

Fyziologie a bolesti krční páteře

Dvoudenní seminář je určen pro instruktory jógy a zdravotní pracovníky, kteří se zajímají o cvičení jógy s respektem k vlastnímu tělu. Řekneme si, proč vznikají bolesti v oblasti zad, pasu a krční páteře a proč může jóga pomoct, ale i ublížit. Vysvětlíme si souvislosti mezi jednotlivými částmi těla a jak tím odlehčíme meziobratlové plotýnky, záda a krční páteř.

Čakry, emoce a archetypy

rozšiřující kurz instruktor jógy

6 víkendů k prohloubení jógové praxe, učitelskému umění a inspiraci pro život. Základní instruktorské kurzy seznamují se základy jógy a metodikou lekcí jógy. Nový rozšiřující seminář se zaměří na jemněhmotnou energii a anatomii, psychologické aspekty ásan, čakry, emoce a archetypy.

Jin jóga - 1.část

Jinová jóga se zaměřuje na protažení pojivové tkáně. Patří sem kosti, klouby a především povázky (fascie). Na rozdíl od svalů, které jsou jangové a mají rády pohyb, oslovíme pojivovou tkáň tichým, klidným přijetím. Svaly naopak zůstávají uvolněné.

Jin jóga - 2. část

Jinová jóga se zaměřuje na protažení pojivové tkáně. Patří sem kosti, klouby a především povázky (fascie). Na rozdíl od svalů, které jsou jangové a mají rády pohyb, oslovíme pojivovou tkáň tichým, klidným přijetím. Svaly naopak zůstávají uvolněné. V tomto workshopu se chceme zaměřit na oblast kyčelního kloubu a ramene.

Jin jóga - 3. část

Jinová jóga se zaměřuje na protažení pojivové tkáně. Patří sem kosti, klouby a především povázky(fascie). Na rozdíl od svalů, které jsou jangové a mají rády pohyb, oslovíme pojivovou tkáň tichým, klidným přijetím. Svaly naopak zůstávají uvolněné.

Balíček - Jin jóga 1-3

Jinová jóga se zaměřuje na protažení pojivové tkáně. Patří sem kosti, klouby a především povázky (fascie). Na rozdíl od svalů, které jsou jangové a mají rády pohyb, oslovíme pojivovou tkáň tichým, klidným přijetím. Svaly naopak zůstávají uvolněné.

Vinyasa flow jóga

Vinyasa flow jóga je systém jógy založený na plynulém propojování dechu a jógových pozic. Toto propojení může být dynamické či jemné, sestavy krátké nebo delší podle toho, čeho chceme jógovou praxí dosáhnout (dodat energii, nebo naopak zklidnit). Vždy by však tato cesta měla vytvářet prostor pro harmonii, obrácení se dovnitř k vlastnímu nitru, prožívání přítomného okamžiku až dosažení meditace v pohybu.

Jóga pro zdravá záda

Seminář Vám pomůže pochopit principy zdravého pohybu, které jsou platné napříč všemi cvičebními styly, a uvidět jejich souvislost s nehmotnými úrovněmi člověka, je důležitým předpokladem pro to, aby bylo jógové cvičení skutečně prospěšné tělu i duši a mohlo fungovat jako prevence, případně i jako terapie. 

Jógová praktika

Zdravý jógový pohyb je složený ze struktury těla a jeho řídící složky a ovlivněn prostředím, emocemi a osobností člověka. Jak se toto vše projevuje v ásanach a držení těla? O tom jsou jógová praktika.

Balíček meditačních a relaxačních technik

Praktický seminář je určen pro všechny instruktory, kteří se chtějí rozvíjet v oblasti relaxačních a meditačních technik, mají zájem poznat, co se za nimi skrývá, co se v lidském organismu odehrává, jak jednotlivé techniky fungují, jaké jsou mezi nimi rozdíly, jak techniku pro své klienty vybrat a připravit, a jaká mohou při meditační praxi nastat úskalí.

Vitální žena

Seminář zaměřený na jógové ásany, sekvence, dechové, relaxační a meditační techniky, podporující správné fungování endokrinního systému, lymfatického systému a metabolismu. Na správnou funkci svalového dna pánevního a hlubokého stabilizačního systému páteře – středu těla.

Umění jógového dotyku aneb dopomoci v ásanách

Každá ásana je charakterizována stabilitou a uvolněním.  K tomu, aby se praktikant mohl v dané ásaně uvolnit a věnovat se především správnému dechu, může pomoci učitel správnou technikou adjustmentu neboli dopomocí v ásaně.

Relaxační a meditační techniky

Základy relaxačních a meditačních technik

Praktický seminář je určen pro všechny instruktory, kteří se chtějí rozvíjet v oblasti relaxačních a meditačních technik, mají zájem poznat, co se za nimi skrývá, co se v lidském organismu odehrává, jak jednotlivé techniky fungují, jaké jsou mezi nimi rozdíly, jak techniku pro své klienty vybrat a připravit, a jaká mohou při meditační praxi nastat úskalí.

Relaxační a meditační techniky II.

Prožitková relaxace a řízená imaginace v meditacích

Praktický seminář je určen pro všechny instruktory, kteří se chtějí rozvíjet v oblasti relaxačních a meditačních technik, a mají chuť je předávat dále na svých lekcích.

Relaxační a meditační techniky

Prožitková relaxace a řízená imaginace v meditacích

Pedagogickým záměrem je motivovat instruktory k zařazení relaxace a meditace v běžných hodinách jógy. Vysvětlit, a hlavně ukázat terapeutické, léčivé a harmonizující účinky těchto technik. Cílem je instruktory nejen inspirovat, ale zejména dát tipy na různé relaxační či meditační techniky, které bez obav mohou zařadit do své běžné výuky. Jedná se o zážitkový seminář, který v sobě bude prolínat teorii s praxí.

Restorativní jóga - training

V restorativní józe se nejedná o cvičení, ale o hluboké uvolnění, které ovlivňuje uvnitř těla hrubé i jemné struktury: klouby, páteř a kosti, fyziobiologické procesy, a především nervovou soustavu. Dochází k protažení pojivové tkáně (fasciální systém) jemným tlakem, který způsobí zvýšení elasticity, zlepšení funkce nervové a imunitní soustavy a krevního oběhu.

Jóga pro seniory

Cílem dvoudenního semináře je naučit přístupu ke skupině seniorů, kteří jsou aktivní a ke skupině seniorů, kteří nejsou aktivní a chtějí cvičit. Cvičení jógy pro seniory má mnoho podob. Je nutné respektovat zdravotní stav a stav organismu způsobený procesem stárnutí. Na tomto základu je nutné přizpůsob cvičení jógy.

Jóga pro těhotné

Specifické období ženy vyžaduje i specifický přístup z hlediska jógové praxe. Adaptované ásany pro těhotné ženy a metodika lekce pro těhotné je rozdílná oproti klasickým způsobům cvičení jógy. Jóga pro těhotné je seminář vhodný pro absolventy základních instruktorských kurzů.

Jóga pro děti

Naše děti žijí v uspěchaném světě rodičů, pod tlakem školy, pravidelných kroužků, sportů, videoher, počítačů a nákupních středisek.  Většinou tyto vlivy nevnímáme jako stresujícími pro naše děti, ale ony opravdu často jsou. Toto rušné tempo života může mít zásadní negativní vliv na vrozenou a přirozenou radost dětí.

Novinky e-mailem




Kontakt

Důležité informace