rozšiřující programy     semináře

Semináře

Seminář je jednodenní, víkendový nebo i vícedenní nadstavbový program.

Principy zdravého pohybu a jóga jako terapie - 2.část

Jóga a vývojová kineziologie

Seminář Vám pomůže pochopit principy zdravého pohybu, které jsou platné napříč všemi cvičebními styly, a uvidět jejich souvislost s nehmotnými úrovněmi člověka, je důležitým předpokladem pro to, aby bylo jógové cvičení skutečně prospěšné tělu i duši a mohlo fungovat jako prevence, případně i jako terapie.

Principy zdravého pohybu a jóga jako terapie - 3.část

praktikum jógové terapie

Seminář Vám pomůže pochopit principy zdravého pohybu, které jsou platné napříč všemi cvičebními styly, a uvidět jejich souvislost s nehmotnými úrovněmi člověka, je důležitým předpokladem pro to, aby bylo jógové cvičení skutečně prospěšné tělu i duši a mohlo fungovat jako prevence, případně i jako terapie.

Fyziologie a bolesti krční páteře

Dvoudenní seminář je určen pro instruktory jógy a zdravotní pracovníky, kteří se zajímají o cvičení jógy s respektem k vlastnímu tělu. Řekneme si, proč vznikají bolesti v oblasti zad, pasu a krční páteře a proč může jóga pomoct, ale i ublížit. Vysvětlíme si souvislosti mezi jednotlivými částmi těla a jak tím odlehčíme meziobratlové plotýnky, záda a krční páteř.

Kurz zdravé výživy

Zatímco dříve bylo informací o výživě nedostatek, nyní, v době výživového boomu a internetu, se objevuje zmatek a informací je až příliš. Čemu pak máme ale věřit, když každý tvrdí něco jiného a v podstatě vše zní ve finále velmi věrohodně? Pojďte se naučit zdravě jíst a změnit stravování tak, abyste výživu využili jako mocný nástroj, kterým si dokážete zkvalitnit život.

Jin jóga - 2. část

Jinová jóga se zaměřuje na protažení pojivové tkáně. Patří sem kosti, klouby a především povázky (fascie). Na rozdíl od svalů, které jsou jangové a mají rády pohyb, oslovíme pojivovou tkáň tichým, klidným přijetím. Svaly naopak zůstávají uvolněné. V tomto workshopu se chceme zaměřit na oblast kyčelního kloubu a ramene.

Jin jóga - 3. část

Jinová jóga se zaměřuje na protažení pojivové tkáně. Patří sem kosti, klouby a především povázky(fascie). Na rozdíl od svalů, které jsou jangové a mají rády pohyb, oslovíme pojivovou tkáň tichým, klidným přijetím. Svaly naopak zůstávají uvolněné.

Sanskrt pro instruktory jógy

Sanskrt je starobylý indický jazyk, ve kterém jsou sepsané nejstarší náboženské texty hinduistů – Védy, které jsou zároveň také jedním z nejstarších náboženských textů vůbec. Sanskrt je také jazykem jógy. Myslíte to s jógou vážně? Chcete se ponořit hlouběji do ásanové praxe a jógové filozofie? Nezáleží na tom, jak dlouho cvičíte, poznání sanskrtu vám pomůže lépe pochopit kontext jednotlivých pozic a jóga pro vás dostane úplně nový rozměr.

Vitální žena

Seminář zaměřený na jógové ásany, sekvence, dechové, relaxační a meditační techniky, podporující správné fungování endokrinního systému, lymfatického systému a metabolismu. Na správnou funkci svalového dna pánevního a hlubokého stabilizačního systému páteře – středu těla.

Vinjása flow jóga

Vinjása flow jóga je systém jógy založený na plynulém propojování dechu a jógových pozic. Toto propojení může být dynamické či jemné, sestavy krátké nebo delší podle toho, čeho chceme jógovou praxí dosáhnout (dodat energii, nebo naopak zklidnit). Vždy by však tato cesta měla vytvářet prostor pro harmonii, obrácení se dovnitř k vlastnímu nitru, prožívání přítomného okamžiku až dosažení meditace v pohybu.

Autentické komunikační dovednosti a umění sebeprezentace

Seminář autentické komunikační dovednosti a umění sebeprezentace je určen lektorům jógy. V průběhu semináře získá lektor vědomé i praktické dovednosti, jak svou lekci povznést na další úroveň, jak vytvořit obsah svého projevu na lekcích i mimo ně, jak pracovat sám se sebou nejen na fyzické úrovni ( práce s hlasem, tělem, atd.), jak se zbavit obav mluvit před více lidmi a vůbec, jak přesvědčivě, ale hlavně autenticky a přirozeně předávat.    

Powerjóga PLUS - otevřete se možnostem

Po určité době pravidelné vlastní praxe a vedení lekcí powerjógy vyvstávají otázky, které vyžadují odpověď. Lektoři jógy začnou dychtit po informacích, které by posunuly jejich vlastní i učitelskou praxi dále. Jógové pozice se nezmění pouze proto, že se instruktor jógy nudí, protože učí stejné pozice celou svou učitelskou praxi. Mohou však nabrat nový obsah i záměr na tématu lekce a jógové praxe na základě mytologie a psychologických aspektů každé ásany. Jógová filosofie obohacuje každodenní život a může prohloubit, či otevřít cestu k vlastní cestě dovnitř do svého nitra. Seminář je určen pro absolventy základních vzdělávacích programů jógy.

Jógová dílna – body, breath and mind

Již mnohokrát jste jistě slyšeli, že jóga je spojení těla, dechu a mysli. Co se tím myslí a jak toho ale při své praxi docílit? Jak využít svůj dech jako nástroj k provedení ásan a naopak ásany k ovládnutí mysli? Proč je daleko důležitější být přítomný než si zamotat nohy do preclíku, ale na druhou stranu je důležité, se o to někdy pokusit? Seminář zaměřený na prohloubení základních dovedností a schopností instruktorů jógy, vyučování jógových technik i prohloubení osobní praxe. Podmínky účasti: Seminář je určen pro absolventy základních vzdělávacích programů jógy.

Jóga a terapie, zdraví v souvislostech

Jóga je pro každého:  Jóga je pro zdraví, dlouhověkost a klidnou mysl - Sri. T. Krishnamacharya Ucelený šestivíkendový program propojující aspekty tradiční jógy, jógové terapie a ájurvédy v kombinaci s moderními přístupy ke zdraví a zdravému pohybu – jóga jako péče o sebe sama a cesta k rekondici.

Umění jógového dotyku aneb dopomoci v ásanách

Každá ásana je charakterizována stabilitou a uvolněním.  K tomu, aby se praktikant mohl v dané ásaně uvolnit a věnovat se především správnému dechu, může pomoci učitel správnou technikou adjustmentu neboli dopomocí v ásaně.

Relaxační a meditační techniky I.

Základy relaxačních a meditačních technik

Praktický seminář je určen pro všechny instruktory, kteří se chtějí rozvíjet v oblasti relaxačních a meditačních technik, mají zájem poznat, co se za nimi skrývá, co se v lidském organismu odehrává, jak jednotlivé techniky fungují, jaké jsou mezi nimi rozdíly, jak techniku pro své klienty vybrat a připravit, a jaká mohou při meditační praxi nastat úskalí.

Relaxační a meditační techniky II.

Prožitková relaxace a řízená imaginace v meditacích

Pedagogickým záměrem je motivovat instruktory k zařazení relaxace a meditace v běžných hodinách jógy. Vysvětlit, a hlavně ukázat terapeutické, léčivé a harmonizující účinky těchto technik. Cílem je instruktory nejen inspirovat, ale zejména dát tipy na různé relaxační či meditační techniky, které bez obav mohou zařadit do své běžné výuky. Jedná se o zážitkový seminář, který v sobě bude prolínat teorii s praxí.

Relaxační a meditační techniky III.

Léčivá meditace

Pedagogickým záměrem je motivovat instruktory k vytváření samostatných lekcí relaxace a meditace. Vysvětlit, a hlavně ukázat terapeutické, léčivé a harmonizující účinky těchto technik. Cílem je instruktory nejen inspirovat, ale zejména dát tipy na různé relaxační či meditační techniky, které bez obav mohou klientům nabídnout.Jedná se o zážitkový seminář, který v sobě bude prolínat teorii s praxí.  

Restorativní jóga - training

V restorativní józe se nejedná o cvičení, ale o hluboké uvolnění, které ovlivňuje uvnitř těla hrubé i jemné struktury: klouby, páteř a kosti, fyziobiologické procesy, a především nervovou soustavu. Dochází k protažení pojivové tkáně (fasciální systém) jemným tlakem, který způsobí zvýšení elasticity, zlepšení funkce nervové a imunitní soustavy a krevního oběhu.

Jóga pro seniory

Cílem dvoudenního semináře je naučit přístupu ke skupině seniorů, kteří jsou aktivní a ke skupině seniorů, kteří nejsou aktivní a chtějí cvičit. Cvičení jógy pro seniory má mnoho podob. Je nutné respektovat zdravotní stav a stav organismu způsobený procesem stárnutí. Na tomto základu je nutné přizpůsob cvičení jógy.

Jóga pro těhotné

Specifické období ženy vyžaduje i specifický přístup z hlediska jógové praxe. Adaptované ásany pro těhotné ženy a metodika lekce pro těhotné je rozdílná oproti klasickým způsobům cvičení jógy. Jóga pro těhotné je seminář vhodný pro absolventy základních instruktorských kurzů.

Jóga pro děti

Naše děti žijí v uspěchaném světě rodičů, pod tlakem školy, pravidelných kroužků, sportů, videoher, počítačů a nákupních středisek.  Většinou tyto vlivy nevnímáme jako stresujícími pro naše děti, ale ony opravdu často jsou. Toto rušné tempo života může mít zásadní negativní vliv na vrozenou a přirozenou radost dětí.

Novinky e-mailem




Kontakt

Důležité informace