rozšiřující programy semináře

Semináře

Seminář je jednodenní, víkendový nebo i vícedenní nadstavbový program.

Jóga po porodu

Porod je přirozenou součástí života mnoha žen různého věku, kdy se žena stává maminkou a celý její život se porodem zásadně změní. Změny se dotýkají stránky fyzické, emocionální i duchovní. Období mateřství s sebou přináší štěstí a naplnění, ale zároveň se jedná o velice náročné období. K dobrému zvládnutí nové mateřské role a úspěšnému návratu zpět do kondice velice účinně pomáhá jóga, která je zaměřená na specifické změny celého organismu, které s porodem souvisí. Jedná se o poporodní jógu. Seminář je určen pro absolventy základních vzdělávacích programů jógy či pracovníky z oboru porodnictví.

Fyziologie a bolesti krční páteře

Dvoudenní seminář je určen pro instruktory jógy a zdravotní pracovníky, kteří se zajímají o cvičení jógy s respektem k vlastnímu tělu. Řekneme si, proč vznikají bolesti v oblasti zad, pasu a krční páteře a proč může jóga pomoct, ale i ublížit. Vysvětlíme si souvislosti mezi jednotlivými částmi těla a jak tím odlehčíme meziobratlové plotýnky, záda a krční páteř.

Jin jóga - 1.část

Jinová jóga se zaměřuje na protažení pojivové tkáně. Patří sem kosti, klouby a především povázky (fascie). Na rozdíl od svalů, které jsou jangové a mají rády pohyb, oslovíme pojivovou tkáň tichým, klidným přijetím. Svaly naopak zůstávají uvolněné.

Vitální žena

Seminář zaměřený na jógové ásany, sekvence, dechové, relaxační a meditační techniky, podporující správné fungování endokrinního systému, lymfatického systému a metabolismu. Na správnou funkci svalového dna pánevního a hlubokého stabilizačního systému páteře – středu těla.

Vinjása flow jóga

Vinjása flow jóga je systém jógy založený na plynulém propojování dechu a jógových pozic. Toto propojení může být dynamické či jemné, sestavy krátké nebo delší podle toho, čeho chceme jógovou praxí dosáhnout (dodat energii, nebo naopak zklidnit). Vždy by však tato cesta měla vytvářet prostor pro harmonii, obrácení se dovnitř k vlastnímu nitru, prožívání přítomného okamžiku až dosažení meditace v pohybu.

Balíček Relaxační a meditační techniky II. a III.

Praktický seminář je určen pro všechny instruktory, kteří se chtějí rozvíjet v oblasti relaxačních a meditačních technik, mají zájem poznat, co se za nimi skrývá, co se v lidském organismu odehrává, jak jednotlivé techniky fungují, jaké jsou mezi nimi rozdíly, jak techniku pro své klienty vybrat a připravit, a jaká mohou při meditační praxi nastat úskalí.

Jin jóga - 2. část

Jinovou jógu může praktikovat téměř každý. Pasivní pozice, které jsou většinou na zemi, mající jednoduché a krásné názvy, jako motýl, spící labuť či housenka, si prostě zamilujete!

Balíček Jin jóga 1. a 2. část

Jinová jóga se zaměřuje na protažení pojivové tkáně. Patří sem kosti, klouby a především povázky (fascie). Na rozdíl od svalů, které jsou jangové a mají rády pohyb, oslovíme pojivovou tkáň tichým, klidným přijetím. Svaly naopak zůstávají uvolněné.

Jóga jako (SELF) terapie

Specializovaný seberozvojový seminář Jóga jako (SELF) terapie se zabývá propojením mozku a těla v součinnosti pro zdravý pohyb, regeneraci optimálního držení těla a zařazením jógové filozofie do fyzické praxe jógy i běžného života za účelem pozitivního pocitu sebe sama.

Principy zdravého pohybu v józe

…cvičte a neničte se

Základem semináře Principy zdravého pohybu v józe je využití poznatků z biomechaniky, vývojové kineziologie a fyziologie lidského těla pro optimalizaci zdravého pohybu v józe. Tyto poznatky jsou praxí ověřeny a stojí na empirických i odborných základech.

Relaxační a meditační techniky I.

Základy relaxačních a meditačních technik

Praktický seminář je určen pro všechny instruktory, kteří se chtějí rozvíjet v oblasti relaxačních a meditačních technik, mají zájem poznat, co se za nimi skrývá, co se v lidském organismu odehrává, jak jednotlivé techniky fungují, jaké jsou mezi nimi rozdíly, jak techniku pro své klienty vybrat a připravit, a jaká mohou při meditační praxi nastat úskalí.

Relaxační a meditační techniky II.

Prožitková relaxace a řízená imaginace v meditacích

Pedagogickým záměrem je motivovat instruktory k zařazení relaxace a meditace v běžných hodinách jógy. Vysvětlit, a hlavně ukázat terapeutické, léčivé a harmonizující účinky těchto technik. Cílem je instruktory nejen inspirovat, ale zejména dát tipy na různé relaxační či meditační techniky, které bez obav mohou zařadit do své běžné výuky. Jedná se o zážitkový seminář, který v sobě bude prolínat teorii s praxí.

Relaxační a meditační techniky III.

Léčivá meditace

Pedagogickým záměrem je motivovat instruktory k vytváření samostatných lekcí relaxace a meditace. Vysvětlit, a hlavně ukázat terapeutické, léčivé a harmonizující účinky těchto technik. Cílem je instruktory nejen inspirovat, ale zejména dát tipy na různé relaxační či meditační techniky, které bez obav mohou klientům nabídnout.Jedná se o zážitkový seminář, který v sobě bude prolínat teorii s praxí.

Restorativní jóga - training

V restorativní józe se nejedná o cvičení, ale o hluboké uvolnění, které ovlivňuje uvnitř těla hrubé i jemné struktury: klouby, páteř a kosti, fyziobiologické procesy, a především nervovou soustavu. Dochází k protažení pojivové tkáně (fasciální systém) jemným tlakem, který způsobí zvýšení elasticity, zlepšení funkce nervové a imunitní soustavy a krevního oběhu.

Jóga pro seniory

Cílem dvoudenního semináře je naučit přístupu ke skupině seniorů, kteří jsou aktivní a ke skupině seniorů, kteří nejsou aktivní a chtějí cvičit. Cvičení jógy pro seniory má mnoho podob. Je nutné respektovat zdravotní stav a stav organismu způsobený procesem stárnutí. Na tomto základu je nutné přizpůsob cvičení jógy.

Jóga pro těhotné

Specifické období ženy vyžaduje i specifický přístup z hlediska jógové praxe. Adaptované ásany pro těhotné ženy a metodika lekce pro těhotné je rozdílná oproti klasickým způsobům cvičení jógy.

Jóga pro děti

Naše děti žijí v uspěchaném světě rodičů, pod tlakem školy, pravidelných kroužků, sportů, videoher, počítačů a nákupních středisek. Většinou tyto vlivy nevnímáme jako stresujícími pro naše děti, ale ony opravdu často jsou. Toto rušné tempo života může mít zásadní negativní vliv na vrozenou a přirozenou radost dětí.

Novinky e-mailem