Trauma Sensitivní Jóga

Co je trauma-sensitivní jóga?

Metoda sestavená za účelem podpořit návrat k schopnosti cítit, prožívat, vnímat vlastní tělo. Součástí TSJ je specifický verbální projev a terapeutický přístup, které vedou ke zplnomocnění na straně klienta. Na straně klienta slouží k vytváření možnosti obnovení napojení sám na sebe bez intervence zvenčí.

Na straně terapeuta/lektora/facilitátora nabízí jiný a hlubší vhled a pochopení vůči lidským životním příběhům, zkušenostem.

Pro koho je tento program určený?

•         Pro lektory jógy, kteří již mají zkušenost s jógovou terapií nebo mají jiné terapeutické zkušenosti.
•         Pro pohybové terapeuty a lektory, sociální pracovnícky, kouče, učitele, odborníky v oblasti mentálního zdraví nebo laiy se zájmem o tuto oblast.
• Zkušenost s jógou je vítaná, není ale podmínkou.

Co od tohoto programu můžete očekávat?

•           Osvojení metod a postupů, jak klientům (nejen) s komplexními traumaty zprostředkovat cestu zpět k sobě skrz práci s tělem.
•           Praktické dovednosti, jak vést individuální a skupinové lekce Trauma-sensitivní jógy.
•           Hlubší pochopení problematiky traumatu, jeho historie a současnost.
•           Dopady traumatu na nervový systém, celý organismus a pochopení, jak „vše se vším souvisí“.
•           Osvojení trauma-sensitivního přístupu obohatí vedení veřejných a individuálních pohybových lekcí, individuální práci s klienty v oblasti psychoterapie, ve školství, v sociální sféře a v neposlední řadě může zkvalitnit běžnou mezilidskou interakci.

Tento program je prakticky pojatý a sebezkušenostní. Navede účastníky k uchopení a pochopení vlastního životního příběhu skrz osvojení filtru trauma senstivního přístupu.

Součástí programu jsou skupinové diskuze vedené v bezpečném prostoru, který umožní sdílení a prožívání.

Náplň programu:

VÍKEND 1
Komplexní trauma, PTSD , symptomy trauma
Historie a současnost
Verbální projev, dynamika moci
Terapeutické zásady a jógová terapie

VÍKEND 2
Neurověda – v kontextu traumasensitivního přístupu
Kde se odehrává trauma, mozek a trauma
Jóga a trauma

VÍKEND 3
Bezpečný prostor, teorie a praxe citové vazby v návaznosti na jógovou filozofii
Související fenomény s traumaty
Jóga a trauma, dech a rytmus

VÍKEND 4
Budování vztahů
Vytváření nových zkušeností v přítomnosti
Budování možností pro sdílení autentických zkušeností
Zadání závěrečného úkolu „vlastní zaměření a postupy v oblasti trauma sensitivní jógy“

VÍKEND 5
Jak sestavit lekci trauma senstivní jógy, jak ji dávkovat, jak postupovat
Nastavování zdravých hranic, sebepéče, odolnost
Všeobecné výzvy v kontextu TSJ

VÍKEND 6
Jak pracovat s adolescenty a dětmi
Aplikace TSJ v klinickém prostředí
Shrnutí, konzultace
Vzájemná prezentace vlastního zaměření v oblasti trauma sensitivní jógy

Součástí každého víkendu jsou praktické tipy a cvičení, které obsahují široké spektrum možností (chair yoga, práce s tichem i zvukem, restorativní jóga, mindfulness, dechová terapie).

Trauma Sensitivní Jóga - 2025/2026

Kurzovné je možné rozdělit do 3 splátek a plnou částku je třeba uhradit nejpozději 3 měsíce před začátkem semináře. Důležité je u splátek zachovat stejný variabilní symbol, který zájemce obdrží při objednávce semináře.
• úhrada 1. splátky (11.000,- Kč) do 14 dnů po přihlášení na seminář.
• úhrada 2. splátky (11.000,- Kč) do 31.5.2025. 
• úhrada 3. splátky (10.900,- Kč; absolventi 9.400,- Kč) nejpozději 3 měsíce před zahájením semináře (tj. 28.8.2025).