Jóga a zdravý pohyb

… Když se jóga potká s rehabilitací (nadstavbový program 50 hodin)

Když se jóga setká s rehabilitací, vznikne cvičení,  které nám může pomoci ulevit od potíží s pohybovým aparátem, a které nás pomocí vnímání těla učí být sám k sobě ohleduplným.

V kurzu rehabilitační lékařky a lektorky jógy Anety Sládkové Králové se dozvíte, jak lze jóga využít v prevenci degenerativních onemocnění pohybového aparátu a jak můžeme jógovou praxi přizpůsobit osobám s již vzniklými pohybovými obtížemi.

Jedná se o nadstavbový program. Podmínkou k přihlášení je absolvovaný 150h či 200h kurz Instruktor jógy (akreditace MŠMT/Yoga Alliance).

Náplň: 

Teorie: 

  • Základní anatomie a fyziologie pohybového ústrojí, nervového systému a dalších systémů 
  • Postura, držení těla a co jej ovlivňuje
  • Řízení pohybu
  • Principy vývojové kineziologie
  • Hluboký stabilizační systém páteře, osy těla, opory
  • Základní diagnostika pohybového aparátu
  • Nejčastěji patologie pohybového systému 
    Svalové dysbalance, poruchy statodynamiky páteře (skolióza, hyperkyfóza, hyperlordóza)
    Onemocnění páteře – obratlů a meziobratlových plotének
    Kloubní onemocnění - artróza, revmatická onemocnění
    Stavy po úrazech a operacích pohybového systému
    Další interní a neurologická onemocnění a možnosti využití jógy

Praxe:

  • Výstavba jógových ásan z hlediska zdravého pohybu.
  • Postupné tvoření ásan s důrazem na anatomii a fyziologii
  • Varianty / zjednodušení (i složitých) ásan 
  • Volba ásan pro konkrétního klienta
  • Funkční pohyb 
  • Možnosti využití konkrétních ásan a jejich variant v praxi
  • Relaxace, mindfulness techniky  

 Metodika:

  • Struktura lekce
  • Principy vedení lekce
  • Přístup ke klientovi 
  • Psychologický aspekt cvičení jógy

    Podmínky absolvování:

    1. Základní znalost ásan, principů jógy a zdravého pohybu
    2. Schopnost praktického vedení lekce
    3. 100% Účast na výuce
    4. Aktivní příprava a aktivní účast po dobu kurzu
    5. Zpracování a odevzdání seminární práce na téma: Aplikace postupů pro individuálního klienta (Individuální práce s klientem a vytvoření cvičebního programu v rámci jógy pro zdravá záda)

    Cena zahrnuje:

    • studijní materiál - sylabus
    • studijní náplň
    • certifikát o absolvování

    Platbu lze rozdělit na 2 poloviční splátky. 

    Jedná se o nadstavbový program. Podmínkou k přihlášení je absolvovaný 150h či 200h kurz Instruktor jógy (akreditace MŠMT/Yoga Alliance).

    Platbu je možné rozdělit pod stejným variabilním symbolem, který Vám přijde v platebních podmínkách, na dvě stejné části. První splátka je do 14 dnů od přihlášení, druhá nejpozději 2 měsíce před začátkem semináře. V případě early bird musí být plná částka uhrazena do 31.3.2024.

    Cena early bird - při úhradě do 31.3.2024: 13.990,- Kč

    Cena od 1.4.2024:
    - absolvent PYA: 14.990,- Kč
    - neabsolvent PYA: 15.990,- Kč

    Termín I. část online 27. 09. 2024
    Termín II. část prezenční 28. 09. - 29. 09. 2024
    Termín III. část prezenční 12. 10. - 13. 10. 2024
    Termín IV. část prezenční 09. 11. - 10. 11. 2024
    Instruktor: Králová Sládková Aneta
    Místo konání: Energy Studio Praha 1
    Cena: 13 990 Kč
    Počet kreditů: 8

    Novinky e-mailem