Jóga a zdravý pohyb
… Když se jóga potká s rehabilitací (nadstavbový program 50 hodin)
Když se jóga setká s rehabilitací, vznikne cvičení, které nám může pomoci ulevit od potíží s pohybovým aparátem, a které nás pomocí vnímání těla učí být sám k sobě ohleduplným.
V kurzu rehabilitační lékařky a lektorky jógy Anety Sládkové Králové se dozvíte, jak lze jóga využít v prevenci degenerativních onemocnění pohybového aparátu a jak můžeme jógovou praxi přizpůsobit osobám s již vzniklými pohybovými obtížemi.
Jedná se o nadstavbový program. Podmínkou k přihlášení je absolvovaný 150h či 200h kurz Instruktor jógy (akreditace MŠMT/Yoga Alliance).
Náplň:
Teorie:
- Základní anatomie a fyziologie pohybového ústrojí, nervového systému a dalších systémů
- Postura, držení těla a co jej ovlivňuje
- Řízení pohybu
- Principy vývojové kineziologie
- Hluboký stabilizační systém páteře, osy těla, opory
- Základní diagnostika pohybového aparátu
- Nejčastěji patologie pohybového systému
Svalové dysbalance, poruchy statodynamiky páteře (skolióza, hyperkyfóza, hyperlordóza)
Onemocnění páteře – obratlů a meziobratlových plotének
Kloubní onemocnění - artróza, revmatická onemocnění
Stavy po úrazech a operacích pohybového systému
Další interní a neurologická onemocnění a možnosti využití jógy
Praxe:
- Výstavba jógových ásan z hlediska zdravého pohybu.
- Postupné tvoření ásan s důrazem na anatomii a fyziologii
- Varianty / zjednodušení (i složitých) ásan
- Volba ásan pro konkrétního klienta
- Funkční pohyb
- Možnosti využití konkrétních ásan a jejich variant v praxi
- Relaxace, mindfulness techniky
Metodika:
- Struktura lekce
- Principy vedení lekce
- Přístup ke klientovi
- Psychologický aspekt cvičení jógy
Podmínky absolvování:
- Základní znalost ásan, principů jógy a zdravého pohybu
- Schopnost praktického vedení lekce
- 100% Účast na výuce
- Aktivní příprava a aktivní účast po dobu kurzu
- Zpracování a odevzdání seminární práce na téma: Aplikace postupů pro individuálního klienta (Individuální práce s klientem a vytvoření cvičebního programu v rámci jógy pro zdravá záda)
Cena zahrnuje:
- studijní materiál - sylabus
- studijní náplň
- certifikát o absolvování
Platbu lze rozdělit na 2 poloviční splátky.
