Jóga pro zdravá záda

Seminář Vám pomůže pochopit principy zdravého pohybu, které jsou platné napříč všemi cvičebními styly, a uvidět jejich souvislost s nehmotnými úrovněmi člověka, je důležitým předpokladem pro to, aby bylo jógové cvičení skutečně prospěšné tělu i duši a mohlo fungovat jako prevence, případně i jako terapie. 

Časová organizace víkendů:

  • so: 11.00-18.00 hodin
  • ne: 11.00-16.00 hodin

Místo konání:

  • Energy Studio HOME, Hellichova 1, Praha 1, www.energystudio.cz

Náplň

  • krátké připomenutí anatomie páteře a souvislostí s ostatními částmi těla
  • nejčastější příčiny poruch a bolestí pohybového aparátu
  • diagnostika držení těla a základních pohybových vzorců
  • principy zdravého pohybu v józe i mimo ni
  • "fascia fitness" v józe
  • hluboký stabilizační systém páteře a jógové bandhy
  • dech a páteř
  • jak sestavit jógovou lekci pro zdravá záda
  • zásobník vhodných nápravných cviků
  • použití cvičebních pomůcek

Cena zahrnuje:

  • studijní náplň
  • certifikát o absolvování

Termín 1.víkend 30. 07. - 31. 07. 2022 11:00 - 17:00
Termín 2.víkend 17. 09. - 18. 09. 2022 11:00 - 17:00
Instruktor: Fajka Martin
Místo konání: Energy Studio Praha 1
Cena: 6 500 Kč
Cena pro absolventy: 6 100 Kč
Počet kreditů: 6

Novinky e-mailem