Jóga pro zdravá záda

Vzdělávací program vychází z nejnovějších poznatků v oblasti rehabilitace, jógy, funkčního cvičení. Velký důraz je kladen na zvládnutí efektivního zapojení středu těla (hlubokého stabilizačního svalového systému páteře), techniku správného dýchání a jeho rozvoj pro zlepšení zdraví a nápravu nevhodných pohybových stereotypů.

Problémem současné doby je nadbytek stresu, proto se vzdělávací program věnuje i relaxačním technikám pro zlepšení koncentrace a relaxace na odborných a praktických fyziologických podkladech.

Náplň kurzu:

Klient s vertebrogenním problémem

• Základní anatomie a fyziologie pohybového systému
• Fyziologické postavení - klouby, svaly, měkké tkáně
• Správné držení těla, osy těla, opěrné plochy těla
• Vzory pohybu - fyziologie versus patologie (řízení, software)
• Vadné držení těla, poruchy statodynamiky páteře, skoliózy
• Základní diagnostika pohybového aparátu
• Svaly (hypotonie, hypertonus, dysbalance) - horní a dolní zkřížený syndrom
• Onemocnění páteře – obratlů a meziobratlových plotének
• Onemocnění kloubů – artróza, revmatická onemocnění
• Stavy po úrazech a operacích pohybového systému 
• Princip vývojové kineziologie
• Hluboký stabilizační systém páteře - teorie a praxe  (bránice, pánevní dno, dech)

Principy jógové terapie

• Vývojová kineziologie v jógových ásanach
• Pránájáma pro zdraví
• Relaxační techniky
• Zdravý jógový pohyb
• Specifická onemocnění - základní pohybová, interní, neurologická onemocnění a další onemocnění - přizpůsobení cvičení - jógová terapie

Psychosomatika a vliv na zdraví

• Psychologický aspekt cvičení jógy

Metodika a didaktika lekce Jógy pro zdravá záda

• Správná technika jógových ásan z hlediska zdravého pohybu
• Obecné principy tvorby lekce
• Sestavení lekce pro zdravá záda - pozdrav slunci, vhodný výběr ásan
• Práce s klientem s vertebrogenními obtížemi - individuálně / ve skupině

Podmínky absolvování:

1. Základní znalost ásan, principů jógy a zdravého pohybu
2. Schopnost praktického vedení lekce
3. 100% Účast na výuce
4. Aktivní příprava a aktivní účast po dobu kurzu
5. Zpracování a odevzdání seminární práce na téma: Aplikace postupů pro individuálního klienta (Individuální práce s klientem a vytvoření cvičebního programu v rámci jógy pro zdravá záda)

Cena zahrnuje:

• studijní materiál - sylabus
• studijní náplň
• certifikát o absolvování

Cenu lze rozdělit na 2 poloviční splátky.