Jóga v souladu s cyklem ženy
Cyklická jóga (2denní seminář pro lektorky)
Objevte hloubku ženské jógové praxe v souladu s přirozenými rytmy těla. Tento dvoudenní seminář je určen lektorkám jógy, které chtějí porozumět cykličnosti ženy a integrovat ji do své výuky i osobní praxe.
Co se naučíte:
• Jak sestavit a vést jógové sekvence vhodné pro každou ze čtyř fází cyklu – panna, matka, kouzelnice a vědma.
• Vhodná dechová cvičení podporující energii i klid v jednotlivých obdobích cyklu.
• Vedené relaxace a vizualizace, které ladí s vnitřním prožíváním ženy v průběhu měsíce.
• Jógové sestavy pro období premenopauzy a menopauzy – podpora hormonální rovnováhy, péče o klouby, kostní hustotu i emoční stabilitu.
• Porozumění ženskému tělu – nauka sledování menstruačního cyklu, poznávání silných a slabých stránek jednotlivých fází z pohledu fyzického, emočního i mentálního.
• Úvod do symptotermální metody, vliv antikoncepce na tělo a cyklus, práce s cyklem u žen v menopauze.
• Umění naslouchání řeči těla, komunikace s vnitřní ženou a práce s intuicí.
Seminář nabízí jak teoretický základ, tak praktické nástroje, které můžete okamžitě přenést do svých lekcí jógy a podpořit tak ženy ve všech fázích jejich cyklického života.
Cena obsahuje:
- studijní náplň
- certifikát o absolování
