Jógová laboratoř: technika pozic, dech dech a umění učit jógu

…výcvik, korekce a inspirace…

Jógový seminář zaměřený pro uvědomění si jógy, jako celistvého systému spojujícího v rámci jógové praxe: dech, cvičení pozic, práci s myslí.

V rámci výcviku se kromě ásanové praxe powerjógy (techniky a psychologie pozic) se zaměříte na pochopení zdraví z pohledu jógy. 

 

Okruhy programu seminář

Praxe: Umění powerjógy

Jógový seminář zaměřený pro trénink jógové cesty od dynamiky ke klidu skrz: dech, cvičení pozic a práci s myslí. Praxe "Umění powerjógy" vás inspiruje principy uvolňující ruce tvořivosti postavený na základech s možností “vzlétnout na vlně dechu". Je to výcvik powerjógy založený na jednoduchosti jógového pohybu, prokládáný “pumpováním” energie pro usazení se v hlavních (peak) pozicích. Praxi uvádí a zakončuje práce s dechem a pozorností. 

Tělo

  • optimální provádění pozic - zdravý pohyb
  • technika pozic a jejich psychologie
  • obrácené pozice (inverze) a principy jemněhmotné energetiky v těle
  • princip vinjása krama v powerjóze - tvorba a rozvíjení sekvencí

Mysl

  • vědomí a mysl v józe
  • druhy mysli a jak s ní pracovat
  • stres a antistresové techniky
  • pránájáma pro běžný život (stupně dechových technik, rozvor bandh, mudry)
  • principy dechové terapie - síla dechu
  • paňčakóša jako základ praxe
  • vizualice a síla sankalpy

Umění učit

  • psychologie učení
  • jednoduchost v předávání jógové praxe
  • práce s klientem a seberozvojové dovednosti
  • integrace filozofie a principů etiky a morálky do praxe jógy

Dech a pozice

Dech je součástí i podmínkou správného postavení těla i propojení s něčím víc. Naše snaha v gravitačním poli ustát se, udržet se a protáhnout se s sebou přináší úsilí. V rámci jógy však hledáme lehkost. Hledání optimálního nastavení ásany a tvorby sekvencí, zlepšení propriorecepce a ovlinění CNS, jednoduchost v ásanové praxi, význam působení ásany na psychiku a individuální podmínky jógové praxe obsahuje jógová laboratoř.

 

Filozofie

Předpoklad, že existuje něco převyšujícího, co pomáhá utvářet individuální cestu, napomáhá prohlubovat vnitřní záměr vedoucí k hledání pravdy a poznání. Jóga je poznání. Jóga je spojení. Jóga je práce s myslí a jejím očišťováním. Praxe věnovaná pochopení překážek, které narušují čistotu mysli s sebou přináší mnoho mentálních i fyzických technik, které jógová laboratoř vzájemně propojuje s cílem - odstranit překážky. Postupy jógy myslipro trénink: postoje pozorovatele, sebepoznání, pozitivní programování mysli, hledání gurua v sobě sama a osvojení si moudra starých základních duchovních textuto je směrem, kterým se jógová laboratoř ubírá - hledání čistoty mysli a jejího jasu.

 

Umění učit

Je snadné naučit se učit základní lekce jógy. To vše se učí v základních kurzech jógy. Časem však přijdou otázky vznikající z běžné práce s klienty - jak mám pokračovat dál, vznikají pochybnosti o směřování výuky, otázky - umím učit, nenudí se klienti, nenudím se já, co dál, jak pracovat v systému jógy - trénovat nové a nové pozice, nebo kudy se vydat, jak zařadit jógu do životato je jógová laboratoř.

Dech, držení těla, gravitace, víra a vyšší moudrost - propojenost na všech úrovních je předmětem semináře jógová laboratoř.  

Cena obsahuje:

  • studijní program
  • certifikát o absolování

Termín 14. 09. - 15. 09. 2024
Instruktor: Krejčík Václav
Místo konání: Energy Studio Praha 1
Cena: 4 250 Kč
Cena pro absolventy: 4 050 Kč
Počet kreditů: 6
Připravuje se

Novinky e-mailem