BALÍČEK - Vinyasa flow jóga
umění propojení dechu a pohybu
Vinyasa flow jóga je systém jógy založený na plynulém propojování dechu a jógových pozic. Toto propojení může být dynamické či jemné, sestavy krátké nebo delší podle toho, čeho chceme jógovou praxí dosáhnout (dodat energii, nebo naopak zklidnit). Vždy by však tato cesta měla vytvářet prostor pro harmonii, obrácení se dovnitř k vlastnímu nitru, prožívání přítomného okamžiku až dosažení meditace v pohybu.
Balíček obsahuje 2 semináře Vinyasa flow jóga za zvýhodněnou cenu.
Seminář je rozdělený do 2 bloků (víkendů) zaměřených na základní a pokročilejší problematiku.
V tomto semináři si vysvětlíme, co to přesně je „vinyasa flow“ jóga a jak se liší od jiných stylů. Naučíme se ásany propojovat do sekvencí a rozvíjí je na vlně dechu od jednoduchých pozic a sestav, po pokročilejší a náročnější varianty. Ukážeme si, v čem spočívá pokročilost jógové praxe a jak se od „fyzické“ jógy (tedy pouhé praxe ásan) postupně propracovat k vědomé pozornosti v pozicích až k meditaci v pohybu.
2.VÍKEND - rozšiřující seminář
Intenzivní trénink dechu, synchronizace dechu a pohybu vedou k vytvoření jemně proudící energie. Základem jógy, stejně jako života, je dech. Jeho ovládnutí ve spojení s konkrétními ásanami ovlivňuje nejen naše fyzické tělo, ale hlavně psychiku a emoce. V tomto více praktickém semináři se zaměříme právě na hlubší práci s dechem, vědomou pozorností i meditací pro léčení těla i duše. Součástí semináře bude i problematika vztah učitel – student, a práce s klienty.
Náplň:
1.VÍKEND
- metodika a didaktika lekce vinyasa jógy
- principy posloupnosti ásan
- technika ásan a asistence v nich
- jógová praxe
2.VÍKEND
- praktické aspekty vedení lekcí
- pránájáma, základy meditace
- psychologické aspekty ásan
- jógová praxe
Cena zahrnuje:
- studijní náplň
- certifikát o absolvování
