Balíček - Principy zdravého pohybu a jóga jako terapie
Seminář Vám pomůže pochopit principy zdravého pohybu, které jsou platné napříč všemi cvičebními styly, a uvidět jejich souvislost s nehmotnými úrovněmi člověka, je důležitým předpokladem pro to, aby bylo jógové cvičení skutečně prospěšné tělu i duši a mohlo fungovat jako prevence, případně i jako terapie.
Poznámka
Podmínky účasti: Seminář je určen pro absolventy základních vzdělávacích programů jógy.
Pochopíme-li principy lidského pohybu, pochopíme zároveň rozdílnosti a záměry různých cvičebních stylů, ale nebudeme svázáni nějakou konkrétní metodou. Nabízím ke sdílení své pochopení získané spojením jógy, jógové terapie a moderních fyzioterapeutických objevů a metod.
Seminář je rozdělený do 3 bloků (víkendů) zaměřených vždy na konkrétní téma:
1. víkend: Koncept integrální jógy – propojení pěti úrovní lidské individuality s osmi pilíři jógové praxe. Souvislosti mezi moderní integrální anatomií (tensegrita, fascie, svalové řetězce), vývojovou kineziologií (základní vzorce pohybu, řízení pohybu) a jógovou ásanou, pránájámou, bandhami, mudrami apod. Rozdíly mezi jógou a jógovou terapií. Skladba lekce jógové terapie.
2. víkend: Jóga a vývojová kineziologie – ontogenetické (vývojové) pozice jako základ jógových ásan, diagnostika držení těla a dechu, tzv. fascia fitness v józe (použití pomůcek k uvolnění pojivové tkáně).
3. víkend: Praktikum jógové terapie – zásobník průpravných a terapeutických cviků a pozic na jednotlivé části těla (krk, ramena a hrudník, core a hluboký stabilizační systém, kyčle, kolena, chodidla).
Pro hlubší pochopení celé problematiky je vhodné se zúčastnit všech třech částí.
V případě volné kapacity je možné přijít pouze na vybranou část.
Cena zahrnuje:
- Studijní náplň
- Certifikát o absolvování
