Technika pozic a tvorba sekvencí
Během workshopu si vyzkoušíme různé varianty nastavení se v některých základních jógových pozicích- za asistence kolegy, s dopomocí jógové pomůcky či se stěnou.
Vysvětlíme a ukážeme si, že jóga sice nemá žádná psaná rigidní pravidla, ale je dobré se umět v pozici na podložce nastavit tak, aby praxe byla příjemná a zároveň energeticky výhodná.
Během workshopu si vyzkoušíme různé varianty nastavení se v některých základních jógových pozicích - za asistence kolegy, s dopomocí jógové pomůcky či se stěnou.
Bude mezi nimi klasická střecha (pes hlavou dolů), prkno, chaturanga neboli klik, bojovníci...
Vysvětlíme a ukážeme si, že jóga sice nemá žádná psaná rigidní pravidla, ale je dobré se umět v pozici na podložce nastavit tak, aby praxe byla příjemná a zároveň energeticky výhodná. Což velice často vychází od nohou, které bývají lehce v praxi opomíjeny.
Ukážeme si přechody mezi pozicemi tak, aby byly proveditelné pro většinu klientů, právě i s dopomocí pomůcek. A jak přizpůsobit jógovou praxi plné lekci, kde není dostatek místa na velké rozpínání se.
