Technika pozic, jejich modifikace a asistence v nich

Workshop je zaměřen na podrobné vysvětlení správného provádění jógových ásan, trénink jednotlivých pozic, jejich modifikaci i asistenci v nich.

Základním pohled na techniku pozic je více jak dvacetiletá zkušenost lektora, studium FTVS, vývojová kineziologie, jógová terapie a mnohé dynamické systémy praxe jógy - aštánga a powerjóga. Vlastní zkušenost je podstata práce instruktora jógy. 

Praxi podpoří dech a jeho začlenění do "jógového tréninku" - základní principy stabilizačního dýchání.  

Charakteristika

Ke správnému nastavení pozice se naučíte i jednoduchou asistenci v základních pozicích i s možností využít pomůcek. Dozvíte se jak správně, bezpečně a efektivně cvičit ásany a sekvence pozic bez omezení stylu jógy. 

Náplň

  • vnímání vlastního těla, využití opěrných bodů
  • CORE
  • rozbor ásan + jejich modifikace
  • asistence v ásanách, využití pomůcek 
  • jógová praxe (propojení pohybu a dechu)

Cena obsahuje:

  • studijní náplň
  • certifikát o absolvování

Termín 21. 08. 2022 11:00 - 16:00
Instruktor: Krejčík Václav
Místo konání: Energy Studio Praha 1
Cena: 1 750 Kč
Cena pro absolventy: 1 550 Kč
Počet kreditů: 3

Novinky e-mailem