Technika pozic, jejich modifikace a asistence

Workshop je zaměřen na podrobné vysvětlení jednotlivých pozic, jejich modifikaci a také zapojení do praxe. Vyzkoušíte si provádět ásany vzhledem k možnostem, které vaše tělo má. 

Charakteristika

Ke správnému nastavení pozice se naučíme i jednoduchou asistenci v ásaně nebo využijeme jogových pomůcek. Dozvíte se jak správně, bezpečně a efektivně cvičit ásany a sekvence pozic bez omezení stylu jógy. 

Asistence v ásanách a cvičení s pomůckami jsou součástí workshopu.

Náplň

  • vnímání vlastního těla, využití opěrných bodů
  • rozbor ásan + jejich modifikace
  • asistence v ásanách, využití pomůcek 
  • jógová praxe (propojení pohybu a dechu)

Cena obsahuje:

  • studijní náplň
  • certifikát o absolvování

Novinky e-mailem