Závěrečná zkouška

Každý základní vzdělávací program 150 i 200 hodin je zakončený zkouškou, dle stanovených pravidel.

Zkouška se skládá ze všeobecné části (anatomie, fyziologie, první pomoc, výživa) a odbornosti jóga (písemné ověření a praktická zkouška).

Zkouška probíhá v rámci kurzu:

  • vedení lekce v rámci kurzu (praktická zkouška)
  • písemný test (odborná část - jóga, všeobecná část - anatomie, fyziologie, první pomoc, výživa)
  • praktická zkouška v rámci posledního dne výuky (otázky k praktickému ověření směřující k ásanám, technikám jógy)

Požadavky pro základní všeobecnou část

  • Vyjmenovat, popsat a vysvětlit dělení pohybového systému člověka (pasivní, aktivní, řídící složka).
  • Popsat strukturu, tvar a funkci jednotlivých kostí a kloubů.
  • Popsat druhy svalové tkáně, vysvětlit fyziologii svalové činnosti a vyjmenovat typy svalových kontrakcí.
  • Popsat nejdůležitější svaly a svalové skupiny z hlediska funkce, lokalizace a zatížení při pohybech.
  • Popsat správné držení těla a pohybové stereotypy a uvést nejčastější odchylky od normy.
  • Provést analýzu modelového příkladu držení těla, rozpoznat případné odchylky od normy a navrhnout vhodné pozice a cvičební programy pro jejich zmírnění nebo odstranění.
  • Popsat základní charakteristiku ájurvédy a obecné základ výživy pohledem západní dietologie
  • Vyhodnotit rychle nenadálou situaci (např. bezvědomí, epileptický záchvat), určit druh a rozsah poranění či poškození a navrhnout způsoby řešení.
  • Uvést správnou podobu rozhovoru při volání na záchranný systém.
  • Uvést a vysvětlit správný postup při neodkladné resuscitaci.
  • Uvést a vysvětlit správný postup poskytnutí první pomoci při nejčastějších úrazech (vykloubení kotníku, poranění vazů kotníku, kolene, ramene, svalové zranění, mdloby, nevolnost apod.)

Požadavky pro odbornou zkoušku z jógy

Podmínky pro úspěšné složení praktické (teoretické a praktické) zkoušky v rámci základního vzdělávacího programu Instruktor jógy.

Uchazeč je schopný:

  • vysvětlit specifika powerjógy/hathajógy a její odlišnosti od jiných cvičebních technik a programů,
  • uvést a charakterizovat obecné zásady stavby lekce powerjógy, tj. úvodní a dynamická část, část na zemi, závěrečná relaxace a užívané techniky,
  • sestavit modelový příklad skupinové lekce zadané pokročilosti na základě zadaného příkladu,
  • popsat historii vzniku jógy, základ filozofie védanty, sámkji,
  • charakterizovat 4 základní cesty jógy: karmajóga, bhaktijóga, džnánajóga, radžajóga, charakterizovat staré indické texty: jógasútra, bhagadgavíta, 
  • popsat základní osobnosti vývoje jógy,
  • uvést základní údaje o Pataňdžaliho systému jógy. 

Uchazeč umí vyhovujícím způsobem:

  • popsat, vysvětlit a předvést základní pozice (viz níže) a polohy těla užívané v powerjóze vzhledem k rozdělení pozic do polohových skupin powerjógy
  • popsat, vysvětlit a předvést základní techniky pránájámy, prátjáháry, koncetrace, relaxace a vizualizace
  • uvést jednotlivé svaly a svalové skupiny, které se zapojují při správném provedení základních pozic a poloh užívaných v powerjóze
  • předvést a popsat nejčastější příklady chybného provedení základních pozic a poloh užívaných v powerjóze
  • předvést a popsat modifikace základních pozic a poloh užívaných v powerjóze umožňující správné provedení jedincům s různými typy oslabení, zkrácení apod
  • vysvětlit podmínky, které musí klient nebo skupina klientů splnit, aby bylo možné přejít na středně pokročilé pozice (ásany) a obecně charakterizovat rozdíl mezi pozicemi základní a střední pokročilosti
  • vést individuální i skupinové lekce powerjógy pomocí jasného, přesného a dostatečně hlasitého verbálního vysvětlení a správného navádění a ukázání provedení pozic a technik powerjógy (dýchání, koncentrace, relaxace)
  • diagnostikovat případné chyby jednotlivců i celé skupiny a vhodným způsobem je opravovat
  • vhodně motivovat a zaujmout klienty, udržovat na lekci pozitivní a příjemnou atmosféru.


Uchazeč adekvátním a odborným způsobem umí:

  • popsat specifika skupiny „těhotné ženy“ 
  • popsat specifika skupiny „ženy po porodu“ 
  • popsat specifika skupiny „senioři“
  • popsat specifika skupiny „lidé s poruchami pohybového systému“ 
  • popsat specifika skupiny „děti“ 



Uchazeč umí prakticky sestavit lekci

úvodní část: relaxace a uvolnění, průpravné cviky, nácvik dýchání, plný jógový dech, hluboký svalový stabilizační systém, ovládání základních tělesných zámků (bandh): múla bandha, uddijána bandha, džálandhara bandha, 

praxe pozic ve stoji: pozdravy slunci základní pozice ve stoji, tvorba sekvencí

praxe pozic na zemi: základní pozice na zemi, kompenzační pozice

závěrečná relaxace a meditace.


Uchazeč zná:

  • základní techniky pránájámy jsou: plný jógový dech, udždžají dech, kaphalabátí,
  • základní techniky prátjáháry,
  • základní techniky relaxace.

Charakteristikou jednotlivých základních pozic různých úrovní se rozumí:

  • cíl a důvod provádění pozic
  • výchozí pozice
  • průběh provádění pozice a dýchání v jednotlivých fázích
  • modifikace pro klienty nezvládající základní provedení pozice
  • nejčastější způsoby a příčiny chybného provedení

Oprava zkoušky

Pokud student na první pokus nezvládne písemné, nebo praktické zkoušky z jakékoliv části, je možné danou část opakovat za poplatek.

Novinky e-mailem