Závěrečná rozdílová zkouška

Rozdílová závěrečná zkouška pro absolventy školení Powerjóga BASIC (FISAF) a absolventy kurzů Instruktor jógy PYA s nedokončenou závěrečnou zkouškou.

Podmínky závěrečné zkoušky:

  • písemný test ze všeobecné části (tzv. zdravotní minimum)
  • písemný test z Jógy
  • Praktická zkouška - vedení lekce
  • dodání diplomů (povinně doložit SŠ vzdělání a odborný diplom

 

Požadavky pro odbornou zkoušku z jógy

Podmínky pro úspěšné složení praktické (teoretické a praktické) zkoušky v rámci základního vzdělávacího programu Instruktor jógy.

Uchazeč je schopný:

  • vysvětlit specifika powerjógy/hathajógy a její odlišnosti od jiných cvičebních technik a programů
  • uvést a charakterizovat obecné zásady stavby lekce powerjógy, tj. úvodní a dynamická část, část na zemi, závěrečná relaxace a užívané techniky
  • sestavit modelový příklad skupinové lekce zadané pokročilosti na základě zadaného příkladu
  • popsat historii vzniku jógy a historii powerjógy a uvést základní rozdíly mezi klasickou jógou a powerjógou
  • uvést základní údaje o Pataňdžaliho systému jógy, členění směrů jógy a charakterizovat 4 základní cesty jógy, staré indické texty a filosofii jógy

Uchazeč umí vyhovujícím způsobem:

  • popsat, vysvětlit a předvést základní pozice (viz níže) a polohy těla užívané v powerjóze vzhledem k rozdělení pozic do polohových skupin powerjógy
  • popsat, vysvětlit a předvést základní techniky pránájámy, prátjáháry, koncetrace, relaxace a vizualizace
  • uvést jednotlivé svaly a svalové skupiny, které se zapojují při správném provedení základních pozic a poloh užívaných v powerjóze
  • předvést a popsat nejčastější příklady chybného provedení základních pozic a poloh užívaných v powerjóze
  • předvést a popsat modifikace základních pozic a poloh užívaných v powerjóze umožňující správné provedení jedincům s různými typy oslabení, zkrácení apod
  • vysvětlit podmínky, které musí klient nebo skupina klientů splnit, aby bylo možné přejít na středně pokročilé pozice (ásany) a obecně charakterizovat rozdíl mezi pozicemi základní a střední pokročilosti
  • vést individuální i skupinové lekce powerjógy pomocí jasného, přesného a dostatečně hlasitého verbálního vysvětlení a správného navádění a ukázání provedení pozic a technik powerjógy (dýchání, koncentrace, relaxace)
  • diagnostikovat případné chyby jednotlivců i celé skupiny a vhodným způsobem je opravovat
  • vhodně motivovat a zaujmout klienty, udržovat na lekci pozitivní a příjemnou atmosféru.


Uchazeč adekvátním a odborným způsobem umí:

  • popsat specifika skupiny „těhotné ženy“ s ohledem na powerjógu/hathajógu
  • popsat specifika skupiny „ženy po porodu“ s ohledem na powerjógu/hathajógu
  • popsat specifika skupiny „senioři“ s ohledem na powerjógu/hathajógu
  • popsat specifika skupiny „lidé s poruchami pohybového systému“ s ohledem na powerjógu/hathajógu
  • popsat specifika skupiny „děti“ s ohledem na powerjógu/hathajógu



Uchazeč umí prakticky sestavit lekci: úvodní část: relaxace a uvolnění, průpravné cviky, nácvik dýchání, plný jógový dech, hluboký svalový stabilizační systém – ovládání základních tělesných zámků (bandh) v powerjóze: mulla bandha, uddijána bandha, (džalandhára bandha), dynamická část: pozdravy slunci základní pozice ve stoji, tvorba sekvencí a sestavování ásan k soběčást na zemi: kompenzační pozice, specifické sestavy pozic,techniky powerjógy: mudry, bandhy, koncentrace, pránájáma, závěrečná relaxace.


Uchazeč umí:charakterizovat 4 základní cesty jógy: karmajóga, bhaktijóga, džnánajóga, radžajóga, charakterizovat staré indické texty: jógasútra, bhagadgavíta.

Uchazeč zná: základní techniky pránájámy jsou: plný jógový dech, udždžají dech, kaphalabátí,základní techniky prátjáháry jsou práce se smysly,základní techniky relaxace jsou: Jackobsonova progresivní metoda, relaxace celého těla, Schulzův autogenní trénink.

Charakteristikou jednotlivých základních pozic různých úrovní se rozumí:

  • cíl a důvod provádění pozic
  • výchozí pozice
  • průběh provádění pozice a dýchání v jednotlivých fázích
  • modifikace pro klienty nezvládající základní provedení pozice
  • způsob učení, rozložení na jednotlivé fázetechniky powerjógy (Pataňdažaliho systém jógy: jáma, nijáma, ásana, pránájáma, prátjáhára, dhárana, dhájána, samádhí) nejčastější způsoby a příčiny chybného provedení

V rámci rozdílové zkoušky obdržíte skripta k odborné části - Instruktor jógy.

Termín 09. 12. 2017 11:00 - 15:00
Instruktor: Záveská Duspivová Petra
Místo konání: Energy Studio Praha 1
Cena: 2 500 Kč
Počet kreditů: 0

Novinky e-mailem