Instruktor jógy 150 hodin

Charakteristika

Instruktor jógy, základní vzdělávací program, naučí všechny zájemce základům jógy od jejího filosofického zázemí a Pataňdžaliho systému jógy, přes principy zdravého pohybu, praktikování ásan, pránájámy a relaxačně-koncentračních a meditačních technik v jednom celku v rámci lekce jógy. Naučíte se tvořit lekci jógy s přihlédnutím ke klientovi a jeho potřebám. Proto slouží dvě metodiky: powerjóga (dynamický přístup) a hathajóga (jemný přístup). Navíc se seznámíte s očistnými technikami, krijemi, mudrami a bandhami, základy ájurvédy, které tvoří celistvost jógy.

Instruktor jógy pouze inspiruje klienty na jejich cestě seberozvoje. Neříká, co mají dělat, ale dává možnosti, aby si každý výbral, co je pro něho vhodné. V rámci Pataňdžaliho systému osmi stupňové jógy, který se projevuje v celém systému vzdělávání instruktorů jógy a v praxi jógy je základní zásadou nenásilnost (ahinsa) k sobě samému i ostatním. Stejné zásady platí i při výuce jógy.

Systematická a pestrá výuka umožňuje novým instruktorům vést lekci jógy s přihlédnutím ke skupině lidí. Základní vědomosti a praxe v několika okruzích rozvinou odborné a kvalitní vedení lekce jógy. Výuka obsahuje teoretickou i praktickou část. Celý systém je doplněný o samostudium s předem stanovenými výstupy, které doplňují praktickou výuku instruktorů jógy.

Kurz probíhá formou kombinovaného studia – část studia prezenčně a část studia distančně, tzn. samostudiem z doporučených materiálů. Okruhy témat pro samostudium jsou: anatomie, fyziologie, první pomoc, výživa a ajurvéda. Pro samostudium Akademie poskytne seznam doporučené literatury a některé sylaby, které jsou v online prostředí. 

Náplň

• základní anatomie a fyziologie
• první pomoc
• právní minimum
• psychologie
• metodika powerjógy
• metodika hathajógy
• principy vývojové kineziologie v ásanách - zdravý pohyb
• spinální cvičení, hathémy, pavanamuktásany série
• pozdrav slunci A+B, rišhikéšský (Súrja Namaskár)
• pozicová praxe (ásana praxe)
• základní asistence v ásanách
• specifické skupiny (těhotné, děti, senioři)
• základní jógová fyziologie (všeobecný úvod energie, nádí, čakry)
• 10 základních muder
• 7 základních pránájámických technik
• tělesné zámky (bandhy)
• základní techniky koncentrace a meditace
• základní jóga nidra
• očistné techniky (šatkrija)
• úvod k mantrám
• úvod do filosofie jógy
• historie a vývoj jógy
• praxe jógových stylů
• základní seznámení: JógaSútra
• jóga a životní styl
• sanskrt 

Cíl

Cílem vzdělávacího programu Instruktor jógy je výchova instruktorů na základě odborných znalostí z oblastí anatomie, fyziologie, první pomoci, psychologie a pedagogiky se zaměřením na vedení lekce jógy pro širokou veřejnost. Za využití základů jógy, řízeného vědomého dechu a pohybu lze přispět k harmonickému rozvoji osobnosti (tělo, mysl, duše).

Profil absolventa

Instruktor by měl inspirovat lidi v rozvíjení a zkvalitňování zdravého životního stylu ovlivněného pravidelným cvičením powerjógy. Všechny nabyvší informace by měl předávat svým posluchačům tak, aby je mohli aplikovat ve svých cvičebních programech ve skupině nebo následně doma.

Na základě etických a morálních principů prvních dvou stupňů jógy (jama a nijama) bude instruktor rozvíjet sociální cítění.

Podmínky absolvování kurzu stanovené MŠMT ČR:

• věk 18 let
• středoškolské vzdělání
• zdravotní způsobilost

Poznámka: Kurz není vhodný pro ty, kteří jógu nepraktikují jako cvičenci. Pravidelné cvičení je podmínkou. 

Upozorňujeme, že vzdělávací kurz není vhodný pro těhotné ženy, jelikož podmínkou kurzu je aktivní účast v praktických blocích výuky.  

Časová organizace: 

Výuka v rámci kurzu 150 hodin probíhá takto:

• je-li všední den, výuka začíná v 9.00 hodin (není-li uvedeno v organizačních pokynech pro daný kurz jinak - org. pokyny přicházejí týden před začátkem dané části vzdělávacího programu); program končí ve všední dny v 16.00 hodin
• je-li víkend, výuka začíná v 11 hodin (není-li uvedeno v organizačních pokynech pro daný kurz jinak), program končí mezi 17-19.00 dle organizačních pokynů

Distanční/ online výuka - probíhá na základě doporučených studijních materiálů

Zadání během kurzu:

• zpracování 1 seminární práce
• 20 hospitačních hodin + analýza lekcí

Certifikace Instruktor jógy - Závěrečná zkouška:

Studenti, kteří u nás zahájí studium základního kurzu do konce ledna 2025, budou skládat zkoušku u nás (v Power Yoga Akademii). Cena za tuto zkoušku je zahrnuta v ceně kurzu.

Studenti, kteří u nás zahájí studium po 3. únoru 2025, budou v rámci Power Yoga Akademie skládat Zkoušku z profesní kvalifikace, která je organizována Hospodářskou komorou, a na kterou je zapotřebí se na Hospodářské komoře přihlásit. Zkoušky pak probíhají v Power Yoga Akademii. Získaný certifikát vás opravňuje k registraci v Živnostenském registru. 

Podmínky zkoušky z profesní kvalifikace ZDE
Přihlášení na zkoušku ZDE.

Cena obsahuje:

• studijní program - kombinovaná forma
• studijní online materiály
• osvědčení Instruktor jógy po úspěšném absolvování zkoušek - platí pouze pro studium zahájené v lednu 2025

Cena neobsahuje:

• odborný certifikát o složení Zkoušky z profesní kvalifikace získáváte po složení závěrečné zkoušky, která není součástí základního programu a je organizována Hospodářskou komorou. (Platí pro studium zahájené po 3. únoru 2025)
• Přihláška na Zkoušku z profesní kvalifikace Instruktor jógy  ZDE. 

2024 - K4/150

Výuka v rámci kurzu K4/ 150 2024 hodin probíhá takto:

• je-li všední den, výuka začíná v 9.00 hodin (není-li uvedeno v organizačních pokynech pro daný kurz jinak - org. pokyny přicházejí týden před začátkem dané části vzdělávacího programu);
• je-li víkend, výuka začíná v 11 hodin (není-li uvedeno v organizačních pokynech pro daný kurz jinak)

Distanční/ online výuka - výuka probíhá z nahrávek ZOOM a doporučené literatury.

Akreditováno MŠMT pod čj.: 30758/2021-4

2025 - K2/150

Akreditováno MŠMT pod čj.: 30758/2021-4

2025 - K4/150

Intenzivní kurz